补肾|为什么越来越多年轻人脱发、白发？医生

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年轻人脱发又双叒叕冲上热搜了，这真不是调侃，这是现实。
据国家卫健委发布的数据显示，我国有超2.5亿人脱发，平均每6人当中就有1人饱受脱发困扰，其中26-30岁的青年占比最大，高达41.9% 。

首先，要明确一点，掉发不等于脱发，正常人每天可以掉发100根，只有大量掉发超过2个月，才能称为脱发。而引起脱发、白发的原因，和遗传、生活习惯、饮食、精神及环境五大因素有关。

现在生活水平提高了，人们可吃的食物变得复杂多样，各式各样的加工食品，里面的添加剂身体的危害太多了，再加上当下年轻人的工作压力，上班996下班还要669 ，各种不良生活习惯（熬夜、抽烟酗酒、暴饮暴食等），这些都在不断透支身体，从而导致越来越多的年轻人出现脱发、白发的现象。

中医讲脱发、白发
中医认为， “发为肾之候” ， “发为血之余” ，意思是说毛发的营养来源于血，而其生机根源在肾。如果肝肾亏虚，精血耗伤，就会影响身体营养吸收，不能润泽毛发，因而导致身体瘦弱、出现脱发、须发早白的情况。
肾主骨，肝主筋，肝肾阴虚，则筋骨失养，因此容易出现腰膝酸软，牙齿松弛的情况；肾虚而精关不固，则会梦遗滑精。
这里给大家介绍一个中成药，叫「首乌丸」，具有补肝肾，强筋骨，乌须发的功效。用于肝肾两虚，头晕目花，耳鸣，腰酸肢麻，须发早白；亦用于高脂血症。
【健康提醒】
何首乌含有肝毒性，对肝肾功能存在危害，而本品使用的首乌会经过专业炮制，毒性会减去，但仍希望大家用药时谨慎小心，切勿擅自服用！
*具体应在药师指导下服用本品。
【补肾|为什么越来越多年轻人脱发、白发？】*严格遵循用药剂量，不过量、不长期连续服用。
*肝肾功能不全者慎用。

如何预防脱发、白发？
脱发、白发除了可以用药，生活中这些细节也尤为要注意。
1.不要熬夜
作息规律，尽量在晚上11点前睡觉，另外建议每天至少花半小时来运动。
2.加强营养
饮食上食用富含促进新陈代谢的维他命E、B族维生素、烟酸、及铁和铜等食物，推荐蛋白质成份高的鱼类及海带、大豆等；少吃辛辣油腻类食物。
3、不要频繁染、烫发
头发烫染间隔至少3个月以上。
4.多梳头
梳头可以刺激头皮，改善头皮血液循环，疏通头皮脉络，建议每天坚持早、晚梳头，白天有空的时候也可以梳两下。另外平时梳头，最好能经常更换梳发方向。
5.注意防晒
紫外线对头皮有损害作用，会使头皮干燥、变薄，因此在强烈阳光下，要戴好帽子或撑伞，注意防晒。

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