肝不好的人，夏季多吃“三黄”，让肝一天天变好！ _健康小知识

夏季多吃这三种黄色食物，肝脏越来越好，肝病悄悄远离！
【肝不好的人，夏季多吃“三黄”，让肝一天天变好！】三伏天就是一年之中最热的时候，这个时候由于体内气热，情绪浮躁，很容易引发肝脏问题，而且由于现在的人总是很不规律，经常在外面吃，再加上熬夜，所以肝脏问题很多，健康让人担心！而三伏天，就要多吃这三种黄色食物，有益于肝脏健康，让肝脏越来越好，远离肝病！

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第一种：香蕉
说到黄色食物，估计大家第一个想到的就是香蕉吧！香蕉是非常常见的水果，很多人都喜欢吃，由于香蕉可以通便，对肠道也好，再加上口感比较软，易消化，所以很多中老年人都喜欢吃，但是香蕉不仅可以通肠排便，还对肝脏有很多好处，可以预防肠道出血。而且香蕉中含有很多膳食纤维，吃了可以帮助提高胃动力，间接预防肝脏问题的发生，所以对于肝脏不好的朋友，吃一些香蕉是很有好处的！

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第二种：玉米
香蕉是水果，那么玉米就是蔬菜了，对于只吃一日三餐，不喜欢吃水果的人，玉米也是很好的替代品，玉米中也有相当大量的膳食纤维，对于身体很有好处，而且玉米还能帮助人体降血糖降血压，而玉米中含有的复合糖，相对于其他糖类，更适合肝脏不好的人吸收，可以起到预防脂肪肝的作用！而玉米平常的食用方法很多，可以直接煮着吃，可以做汤，也可以烤着吃，甚至还能做成汁、馒头和玉米粥，不管是小孩还是中老年人，都有适合食用的方法！

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第三种：柠檬
在很多饭店里，给客人免费喝的水，都从白开水或者茶，换成了柠檬水，这就是因为柠檬水不但清热解渴，促进胃口，而且还能帮助人体排毒，而且柠檬中含有多种维生素，对于人体肝和肾都非常有好处，所以也有很多注重养生的人，早晚都会喝点柠檬水！还有一个重点是，柠檬水还能祛斑美白，对于女孩子，这可是个没法拒绝的功效！而且柠檬还能改善血液循环，并且增加人体免疫力，可以说，每天喝点柠檬水，真的很有好处！
就是这三种黄色的食物，三伏天要多吃点，不但能开胃、清热解渴，还能让你的肝脏越来越好，远离肝病，赶快告诉你的家人朋友吧！返回搜狐，查看更多
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