正常的粪便是什么样子的？异常的是什么样子的？建议知晓 _健康小知识

导语：身体不光通过一日三餐来摄入。身体所需的营养并为身体提供能量，维持正常的机能运转。同时被人体吸收后，一些杂质和垃圾废物也都是通过粪便的方式排出体外，从而达到排毒的作用。
【正常的粪便是什么样子的？异常的是什么样子的？建议知晓】粪便都是由一些排泄废物所组成的，其中包括食物残渣，细菌等一些物质。如果在日常生活中我们的饮食不规律，生活方式不健康，就会导致便秘情况，给身体带来一定的影响。

文章图片
研究发现，每天的排便次数决定你的生命长短
根据英国以相关研究调查，有一半以上的人每天排便一次，英国营养学家建议每天排便1~2次是健康频率，饭后排便最好，那么多久排便一次才算正常呢？
根据相关的调查研究，排便频率一天一次的人占到了一半以上， 2~3天排便一次或一天排便1~2次都属于正常的排便范围，有不少人会在饭后排便，这是因为摄入食物后肠胃加快蠕动。根据相关观察，多数的中国人会习惯在早上起床后排便。这是由于起床这一生命活动造成了肠胃反射，促使了排便。

文章图片
不论男女，经常在这个时间点排便的人，生命线或许会延长。
第1个时间点：晨起之后。
一天中最适宜排便的时间应该是在早上起床之后，因为身体在前一天晚上进行消耗和代谢，消化之后的废物和残渣也都存储在了结肠中。所以到达一定数量时，就会给肠壁造成刺激，进而会引起排便反应。
如果早上起床之后没有排宿便，人体的垃圾毒素就会积累很多，长时间就会危害我们的身体健康。

文章图片
第2个时间点：夜晚睡觉之前
晚上睡觉前上一趟厕所对身体都是有好处的，因为可以将身体中的垃圾和毒素及时的排出，减轻夜晚身体代谢循环的运行负担，提高自我修复能力，同时还能进一步加快新陈代谢速率。由于现在人饮食结构和生活习惯的改变以及外界环境的影响都会导致人体内堆积很多垃圾毒素，无法及时排出体外，容易造成身体疲惫和皮肤问题。
人体排毒主要是通过排尿、排汗和排便这三种方式进行排毒。所以睡前排便可以清除身体内残留的垃圾废物，同时可以促进肠胃消化和吸收。还能加快身体的新陈代谢速率增强身体自我修复能力。

文章图片
由此可见，排便可以反映一个人的身体健康状况，如果时间很长都没有排便，那就是容易形成便秘，同时会导致身体中的肠胃蠕动和消化吸收能力下降，使身体中的垃圾和毒素堆积造成身体影响，同时还会影响皮肤状态。
所以排便的次数和最佳时间对身体来说十分重要，与人体的寿命也有关系。
正常的粪便是什么样子的？异常的是什么样子的？
1.正常的粪便通常是中度深褐色。
因为我们的粪便在排出之后，它还有一种叫胆红素的色素，这是由于身体中的红细胞在死亡之后，随身体排出的原因。
2.闻起来很臭。
因为粪便中含有身体代谢出来的垃圾和毒素以及废物。粪便中的细菌分解这些废物就会产生臭气。

文章图片
3.排便无疼痛感。
粪便排出后会呈现异常条或少量小块，这表示身体中的肠道仍处于健康状态。