高血脂|50岁牙龈萎缩牙齿脱落，老了一口烂牙，提醒：3个原因致牙龈萎缩( 二 ) 胆固醇|甘油

吸烟会增加口腔中的有害细菌。戒烟可以防止蛀牙、牙龈萎缩和其他吸烟的有害副作用。
还要。选择健康食品。水果和蔬菜不仅有助于减少牙菌斑，健康食品中的维生素和营养素也有助于防止口腔中的细菌生长。由于细菌以糖为食，因此避免食用含糖食物是防止牙龈刺激的好方法。

4、定期牙科检查
定期看牙医（至少每六个月一次）是保持健康的最佳方式。专业清洁可去除可能导致牙龈疾病的牙菌斑和牙垢，并让大家的牙医监测牙龈健康，以发现任何牙龈疾病的迹象。
牙齿不齐、咬合不齐或磨牙会增加牙龈疾病和牙龈萎缩的风险。治疗这些疾病可以减少牙龈和牙齿的磨损，从而降低牙龈退缩的风险。
参考资料
1、《什么是牙龈萎缩？》医学审查人Ariane Lang BSc MBA2018年12月29日
2、《牙龈萎缩的原因有哪些？》医学审查人Kerri-Ann Jennings MS RD 2022年9月3日