百岁婆婆一口好牙爱吃荤 _健康小知识

本文转自：今晚报
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【百岁婆婆一口好牙爱吃荤】百岁婆婆一口好牙爱吃荤

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在安徽省合肥市庐阳区逍遥津街道的一小区内，住着一位百岁老人沈宜芳。尽管已是百岁高龄，但她耳聪目明、思维清晰，最奇特之处就是她有一口完好无缺的牙齿。
沈宜芳的儿子张智满介绍，随着年龄越来越大，母亲的视力和听力都慢慢走了下坡路，但她胃口还是很好， “早上6点多起床，大约7点吃早饭。鸡蛋、蔬菜、肉每天都换着吃。她特别爱吃荤菜，还喜欢用菜汤泡饭。 ”张智满将母亲的喜好记得清清楚楚， “因为母亲牙口好，吃米饭喜欢吃硬一点的，有时还能吃一点锅巴。 ”
此外，沈宜芳每天会保证6个多小时的深度睡眠。 “有时候上床睡觉早了，她就安静地躺着，闭目养神一会。晚上12点之后到早晨6点，她都睡得非常香。 ”张智满说。
在子女的细心照顾下，沈宜芳的生活目前仍能基本自理，与人交流时思维也特别清晰。张智满说，这可能与其母亲没有基础疾病有关。 “母亲早年坚持运动，早睡早起，生活比较有规律。母亲95岁之前还能上下楼出去散步，前几年摔了一跤，腿脚没之前好了，不过仍能够缓慢独立行走。 ”说起沈宜芳的性格，家人都说她“开朗豁达，不与别人斤斤计较” 。
许国雅（摘自《快乐老人报》）