天冷了|天冷了，它和黑芝麻是绝配，煮一碗不到3块，面若桃花过秋天( 二 ) 天冷了

有朋友问我如何挑选到好红糖？首先比较简单的方法就是看配料表，您看看自家的红糖配料表，成分是否为“甘蔗” ，如果您家里的是赤砂糖就不要再用了。再分享给您个鉴别好坏的小技巧：好红糖非常容易掰开，掰开后断面颜色非常接近甘蔗原汁的颜色，用85度以上的热水冲泡时，水面上会有小气泡升腾。

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小提示
黑豆分普通黑豆和绿芯黑豆，也可以叫青仁黑豆，煮三黑豆浆要用绿芯的，剥开豆皮，里面是青绿色的，它的营养价值更高一些。
泡黑豆的水不是每个人都适合吃，所以黑豆浸泡水可以不要。如果想让三黑豆浆的口感更糯，还可以加上一小把糯米或大米。
您可以在前一天晚上把所有的食材都处理好，放入豆浆机，预约转天早上制作，这样起床后就有热乎的三黑豆浆喝了。

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秋季是吃黑豆的好时候，顺应时令坚持吃些黑豆，不仅面若桃花，还对头发有好处，等到天冷了，手脚也不再冰凉了！黑豆、黑芝麻、黑米真是绝配，煮一锅不到3块，好吃又营养！它的做法比三黑粥简单，又比黑芝麻糊营养，味道更是别有一番风味。
这道三黑豆浆您学会了吗？这里还有丰富的维生素E和花青素，减少自由基的产生，因此也是秋季润肤养颜的佳品哟。天气越来越冷了，若是早餐喝上一杯，精神饱满一整天。您也试试看吧。

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您喜欢喝这道三黑豆浆吗？趁着秋天是吃黑豆的最佳时机，赶紧行动吧！您的每一个留言，和每一个赞，都是我前进的动力！如果文章对您有帮助，就请转发给身边的亲人和朋友吧！
来源：文雅士