蘑菇炒芦笋|骨头汤靠边，高钙易吸收的俩菜，孩子多吃长个子，要让孩子经常吃蛋白质|小知识|伤口愈合|孩子

宝爸育儿路每天分享育儿小知识大家好，今天给大家推荐两道高钙的家常菜，骨头汤都得靠边站，高钙丰富容易吸收，孩子多吃个子长得高大猛。

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芦笋中含有丰富的抗癌元素之王—硒，阻止癌细胞分裂与生长，抑制致癌物的活力并加速解毒，甚至使癌细胞发生逆转，刺激机体免疫功能，促进抗体的形成，提高对癌的抵抗力，

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1.黑椒蘑菇炒芦笋，是有黑椒，蘑菇和芦笋三个主要食材搭配炒制而成。芦笋蛋白质组成具有人体所必需的各种氨基酸，含量比例恰当，无机盐元素中有较多的硒、钼、镁、锰等微量元素，对于怀孕的产妇来说，芦笋叶酸含量较多，经常食用芦笋有助于胎儿大脑发育。芦笋中含有丰富的抗癌元素之王—硒，阻止癌细胞分裂与生长，抑制致癌物的活力并加速解毒，甚至使癌细胞发生逆转，刺激机体免疫功能，促进抗体的形成，提高对癌的抵抗力，2.耗油香菇，是有香菇，耗油和鸡肉三个主要食材搭配炒制而成。香菇是一种高蛋白质的食物料，却含有很少的脂肪，还含有大量的氨基酸和多种维生素，特别含有维生素D.这们就可以促进人体对钙质的吸收了。香菇可以提高人体的免疫力，可以延缓衰老，可以防癌，也可以降血压，降血脂降胆固醇，对于糖尿病也有好处，同时香菇也可以预防动脉硬化和肝硬化等疾病。鸡肉的消化率高，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用。我是宝爸育儿路，想了解更多育儿知识请关注我，如果您喜欢这篇文章，请点赞或分享给更多的人！