进入秋季之后 , 气温变得越来越寒冷 , 且早晚温差变大 , 这对于肾炎、高血压肾病等患者来说是一个极大的考验 , 如果此时因保养不当而出现感冒、感染 , 可导致肾病加重 , 增加治疗难度 。
因此 , 肾不好的人在秋季更应注意做好日常护理 , 避免肾功能继续下降 。
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那么 , 为什么秋季对肾病患者不利呢?
进入秋季之后 , 天气变得越来越冷 , 为了御寒 , 人们会不自觉的摄入过多的热量 , 如果过食过多的高蛋白、高脂肪食物 , 同时缺乏水分的摄入 , 不吃蔬菜水果 , 很容易加重肾脏、胃肠道的负担 , 从而加重肾脏疾病 。
此外 , 由于秋季温度较低 , 人们更愿意待在室内 , 不喜欢户外运动 , 长期如此 , 可影响肾脏的血液循环 , 导致新陈代谢速度变慢 , 使得体内的毒素与代谢废物不能被及时清除 , 可使肾脏负担加重 。
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还要注意的是 , 秋季气温变化多端 , 人体免疫力、抵抗力下降 , 很容易受到外界细菌、病毒的侵袭而患上感冒、泌尿系统感染等疾病 , 这也会使肾脏负担加重 , 加重病情 。
那么 , 肾病患者应怎么做 , 才可以安稳度过秋季呢?
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1、合理饮食
进入秋季之后 , 在饮食上不可放纵自己 , 大吃大喝 , 尤其是要控制蛋白质和脂肪的摄入 , 应尽量选择摄入优质蛋白质 , 如肉、蛋、奶、鱼、豆制品等 , 同时要控制好盐的摄入量 , 尽量避免食用腌制、加工食品 。
如果出现身体浮肿、尿量明显减少等情况 , 可以合理使用利尿药物改善症状 , 平时可以多吃一些有利尿作用的蔬菜 , 如冬瓜、南瓜、丝瓜等 , 此外还应少摄入柑橘类水果、香蕉等富含钾的食物 。
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2、注意保暖 , 预防感冒
秋季人体抵抗力下降 , 很容易受到病菌的入侵 , 因此秋季是流感的高发时段 。
【为何秋季对肾病患者不利?该如何做可安稳度过?这些建议不妨看看】在这一时期 , 肾病患者要注意保暖 , 根据天气的变化来增减衣物 , 同时要避免到人群密集的公共场合 , 每次外出后回家都应及时洗手、洗脸 , 还要注意开窗通风 , 保持室内的空气流通 , 预防受到病菌感染 。
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3、坚持适量的运动
运动对健康有很大益处 , 坚持适量的运动可增强身体的抗病能力 , 减少感冒、感染的发生 , 防止给肾脏健康带来损害 。
此外 , 运动也可以促进身体的血液循环 , 使肾脏血液流通更为顺畅 。 秋季不宜选择过于剧烈的运动 , 可以选择慢跑、太极拳等较为舒缓的有氧运动 , 运动期间要注意保暖 , 防止受凉 。
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正所谓“多事之秋” , 秋季是容易生病的季节 , 尤其是肾病患者 , 一旦不注意保养 , 很容易使病情加重 , 因此 , 肾病患者在秋季要格外注意 , 避免受寒 , 在饮食上也要做出调理 , 多运动 , 提高身体的抗病能力 , 避免肾脏健康进一步受损 。
此外 , 肾病患者在药物的使用上也要特别谨慎 , 要在医生指导下正确用药 , 切不可盲目 , 以免损害肾脏健康 。 返回搜狐 , 查看更多
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