其次 ， 注意饮食 。 除了要知晓健脾的食物外 ， 也要注意我们的饮食习惯 ， 即使在炎热的夏季 ， 也不要贪凉 ， 不要总吃一些生冷的食物 ， 以免使我们的脾胃越来越虚 。
最后 ， 情绪调节 。 压力越大、情绪越糟 ， 我们身体承受的负担越重 。 只有保持平和的情绪、学会释放压力 ， 才能够从根本上让脾虚远离我们 。
总而言之 ， 变胖不一定是由于吃得多 ， 还可能是脾虚 。 如果是脾胃虚弱 ， 不要放任不管 ， 适当地从饮食、运动、情绪等方面调节还是必要的 。

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