60岁后，剩多少颗牙齿算正常？掉牙和寿命有关系？告诉你真相( 二 ) 牙周炎|口腔健康|疾病

2.影响咀嚼能力
许多老年人因为缺牙或坏牙而咀嚼能力受损，导致难以咀嚼肉类食物，这可能导致蛋白质摄入不足。一些老年人不得不将高纤维蔬菜如芹菜多煮一会才能吃下，从而损失其中的维生素和其他营养成分。此外，未经充分嚼碎的食物进入胃肠道会增加消化系统的负担，不仅影响营养吸收，还可能引发各种消化系统疾病。

3.加快记忆力衰退
牙齿与大脑之间存在神经联系，咀嚼动作通过刺激大脑，有助于维持大脑的活跃状态，类似于为大脑进行保健运动。因此，失去牙齿后，大脑接受的刺激减少，可能导致支配牙齿的神经中枢逐渐萎缩，最终影响记忆力。
4.诱发全身疾病
中国牙齿健康促进基金会发布的《牙缺失防治白皮书》指出，缺牙者患胃癌、肠癌的风险较高，可能比牙齿健全者高出30% 。
此外，由于缺牙者的营养吸收能力较差，他们更容易患上心脏病、胃病、糖尿病、心血管疾病以及关节疾病等全身性疾病。

可见，牙齿的健康与全身健康紧密相连，保持良好的口腔卫生和及时处理牙齿问题对于维护整体健康至关重要。
三、老年人如何拥有一口好牙？
1.纠正错误观念
老年人应当提高口腔保健的意识，必须纠正那种错误的观点，即“人老就应该掉牙” 。通过合理的口腔健康护理和及时有效的口腔诊治，老年人可以实现“一口好牙陪伴到老”的目标。
2.口腔清洁不能偷懒
维护牙齿的清洁是日常口腔保健的基础，老年人应该坚持每日早晚使用含氟牙膏刷牙两次；用餐后尽量用清水漱口，使用牙线清理牙齿间的食物残渣。
如果使用义齿，那么务必在用餐后冲洗义齿，并在晚上睡觉前取下义齿进行清洗。

3.定期看牙，早发现早治疗
建议每6个月至少进行一次口腔检查，以至少每年一次的频率接受口腔专业人员的检查和帮助。这样做不仅可以接受口腔健康教育，强化口腔保健意识，还有助于及时发现潜在的问题，以便早期治疗，避免牙齿的丧失。
4.缺牙后要及时镶牙
只要存在牙齿缺失，就应该及时采取措施，以防止问题进一步恶化。如果牙齿缺失时间过长，不仅会影响到周围健康的牙齿，还会增加后续的治疗难度和成本。因此，缺牙后要及时寻求镶牙的方法，这是更健康、更经济、更明智的做法。
【60岁后，剩多少颗牙齿算正常？掉牙和寿命有关系？告诉你真相】
牙齿与我们的健康息息相关。各位老年人朋友一定要引起重视，口腔清洁做到持之以恒，牙齿缺失后要及时就医。

参考资料：
[1
《全国科普日：关爱老年人健康，从“齿”开始》.健康江苏.2023-09-20
[2
《「缺牙」不但影响口腔，还让预期寿命缩短了11.7年》.生命时报.2022-10-13
[3
《牙齿缺失危害大！如何让一口好牙陪您到老？》.健康浙江.2023-09-20

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