其实 ， 对于阴虚的证候 ， 大家看了这么多 ， 如果感到自己有与此类似的症状 ， 就可以找附近的中医 ， 帮助分析一下 。 阴虚是非常容易做出诊断的 ， 如果确定了真的是阴虚的状态 ， 那么开个小方子 ， 用些生地、沙参、麦冬等滋阴之品 ， 用这些东西煲汤都可以 ， 或者做成饮料喝 ， 一天喝两三杯就可以 ， 一般很快就会调整过来的 。


我们可以用生地9克 ， 沙参9克 ， 麦冬9克 ， 枸杞子9克 ， 石斛6克 ， 当归3克 ， 猪龙骨（也就是猪的脊椎骨）一节 ， 直接煲汤服用 ， 一个星期就可以 。


但是 ， 良好生活习惯的保持更加重要 ， 比如不熬夜 ， 少吃辣 ， 少劳神等 ， 这才是保证我们健康的真正的基石 。

• “老得慢”的男人和女人，通常会有3个特征，你有1个，也值得开心
• 4种鱼已被列入“致癌名单”，吃多了会致癌，可信吗？告诉你真相
• 几块钱一瓶的“通便神药”果导片，为啥现在买不到了？告诉你真相
• 你以为在减脂，实际在增肥的行为
• 怎么提升增肌效率，练出肌肉身材？5个方法让你更快练出肌肉线条
• 健身从哪些动作入手？7个黄金动作加入到你的计划中
• 五脏最怕堵，肝堵多屁、肺堵多痰、脾堵多湿，教你打通全身郁堵！
• 怎么做有氧运动，燃脂效率最佳？5个建议让你更快瘦下来
• 天天吃面条，对身体是好是坏？养胃还是伤胃？协和医生告诉你答案
• 掉秤巨快的减肥冷知识，学会了让你瘦成“皮包骨”