性冲动|男人“下半身”若有4种“尴尬”，别不承认，衰老可能已经找上你

大家好，我是健康管理杨医师。伴随着科学的普及，越来越多的人开始注重生活的质量，下面我就以生活为例，为大家科普一些关于养生的小常识。每天了解一点，日积月累，对每个人的健康大有帮助！关注杨医师，让养生妙招潜移默化的影响您！在同龄时，女性比男性年轻，但随着时间的推移，男性对创造力的抵抗力比女性强。即使男性在40岁或50岁之后不需要任何化妆品，但同龄的男性和女性往往更年轻，主要是因为女性结婚后，她们工作更多，而大多数男性专注于自己的事业，但他们的脸没有任何意义。身体机能的衰老是自己经历最深的！男人下半身的这些变化就会为人所知！

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症状1.排便消瘦无力女性的衰老始于月经的改变，男性的衰老始于前列腺，许多男性在体表上仍然非常健康，但表现为尿急、排尿频繁、排尿瘦和无力等异常，如果不是泌尿系统感染，很可能是前列腺发出的衰老警告，告诉你要注意它的保护，否则，就像身体的其他器官一样，它也会发出退行性衰退的声音，如果你对泌尿系统感染很好的话，很可能是前列腺发出的衰老警告。''否则，就像身体的其他器官一样，它也会发出声音退化。如果你好好照顾它，它会变慢一点。对策：要求男性朋友避免久坐不动，前列腺长期无法呼吸，增加患病风险；同时，注意个人卫生，每天用清水清洁，避免积存污垢滋生细菌，且不含尿液，毒素沉积于体内，最有害的是前列腺！症状2.便秘

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中老年人便秘尤其是中老年人便秘，为什么要针对中老年男性？偶尔会有一些人在卫生间突然出现脑梗塞、心肌梗死病例，这与强迫排便密切相关！所以千万不要低估便秘的危险性。随着年龄的增长，人体的胃肠功能逐渐老化，胃肠蠕动减慢，再加上男人平日吃较少的流质食物，少喝水、久坐等不良习惯，导致便秘的几率更大。而且虽然年轻人的习惯是一样的，但由于当时的胃肠动力，所以不能停止代谢浪费的身体！对策：男性必须保证每日饮水，每天约2000毫升左右是正常饮用水，不要等到口渴才能忍受饮用水，这已经标志着人体水极度缺乏、饮食习惯、适量饮用汤、粥，注意多吃蔬菜、水果和粗纤维食品，避免单一饮食。症状3.性冲动减弱和疲劳

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男性的性冲动会随着年龄的增长而逐渐减弱。最活跃的年龄组是20-30岁。20-30岁年龄组的男性有良好的体力。经过一夜的休息，丈夫和妻子的体力就像晚上休息的开始一样快。然而，40岁以后，男性有多种因素，如职业压力、生活压力、生理机能下降等，导致男性性激素分泌逐渐减少，性冲动的数量逐渐减少，夫妻生活后性冲动的数量逐渐减少。感到极度疲劳往往是男性衰老的典型表现。对策：男性朋友应了解自己的生理变化，接受身体老化的特点，不要刻意补充所谓的''保健品''，引起体内激素紊乱，影响身体健康，同时注意控制和过有规律的夫妻生活，保持良好的心理状态，避免熬夜等不良习惯。症状4.经常是腰腿无力

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腰腿无力，酸软这是更年期的综合表现，这方面的男女在衰老后常见，当发现自己不能走得太远时，爬到四楼后膝盖很弱，腰部经常酸痛，早上很累，这是男性随年龄增长，肾功能逐渐减弱的典型表现。对策：男性应注意保护膝关节，选择合适的鞋子，杜绝肥胖，增加膝关节负荷，通常注意适当的锻炼，40岁后，避免过度剧烈的运动，如跑快、踢足球、打篮球等，可以选择游泳、快速步行、跳跃锻炼、打太极拳等相对温和的运动。同时，男性注意肾脏的保护，减少熬夜，伤害肝肾，减少贪食寒食，肾如热，避免饮用碳酸饮料和酒，增加肾脏的代谢负担，多吃补肾食品，如韭菜籽泡水，起到补肾补肾的作用！枸杞补肾功效也得到了医学界的一致认可，适量食用山药，都是很好的肾脏食品，通常更注重身体的变化，如果有不适，不要难以支撑，必须定期做体格检查，及早发现身体异常，早期治疗，不会发现是晚期的疾病。