编辑：邱写写小婴儿每天“进口”的食物|宝宝能吃却不胖，背后可能是这四个字在搞鬼，爸妈们别不当回事编辑：邱写写

文章图片
编辑：邱写写
小婴儿每天“进口”的食物，都关系到宝宝的身体发育，因此爸妈们对宝宝的饮食摄入，往往非常在意。
从母乳到配方奶，再到辅食，最终，小家伙们走向成人的饭菜食物，每一步都走得非常艰辛。
有的爸妈发现，孩子明明很能吃，可为啥偏偏感觉不长肉呢？背后的原因归结起来，主要是四个字。

文章图片
【编辑：邱写写小婴儿每天“进口”的食物|宝宝能吃却不胖，背后可能是这四个字在搞鬼，爸妈们别不当回事】丽艳的宝宝已经一岁多了，小家伙可以说是宝宝当中的“大胃王” ，食量大如牛，比其他的孩子能吃多了，丽艳每天看孩子吃饭，都觉得这是一种享受。
随着时间的推移，小宝宝每天都在成长，最近丽艳却发现了一个头疼的问题，那就是宝宝不管多能吃，身体的发育速度却并不见优势，甚至比很多同小区的娃长得还慢。
赶在一个工作不太忙的周末，丽艳带孩子去了医院，想要做一些消化系统和骨密度的检查，医生却摇了摇头。

文章图片
“平时在家都给孩子吃什么啊？”医生说。丽艳迫不及待地说：“我家娃可能吃了，汤泡饭能吃两碗呢，果汁一次喝一杯，比我都能吃，咋就不长肉呢？”
听到这样回答，医生心里已经基本上有谱了，又经过了几轮询问后，医生说：“给孩子吃的东西营养密度太低了，尽量少吃水太大的食物，多吃点白米饭、肉蛋类的。 ”

文章图片
这个词咋一看好像有点玄乎，还有点陌生，其实理解起来是非常简单的，就是指食物当中单位热量所含的营养物质浓度。

文章图片
直白地说，宝宝每摄入相同能量的食物，其中含有的营养素含量是不同的。宝宝吃一个苹果，和一个苹果炸成的汁相比，前者的营养密度要更高。
很多爸妈会觉得汤泡饭是最营养、最好消化的食物，但实际上，即使是用再多的肉去炖汤，炖出来的汤的营养密度都是非常低的，这是因为蛋白质并不容易溶于水。

文章图片
我们总是想当然地以为，质地稀的食物更好消化，但实际上，这类食物普遍有一个弱点，那就是营养密度较低。

文章图片
1.米糊
这里说的米糊不是指婴儿米粉，而是大米粥当中的稀米糊。因为米糊看起来白花花的，质地也比价粘稠，看起来似乎很有营养，很多爸妈都喜欢给宝宝喝米糊。
但是米糊当中90%以上的成分都是水，剩余的碳水化合物含量也是非常低的，营养密度较低，并不适合小宝宝吃。
2.肉汤
和米糊类似，肉汤看起来也是百花花的，但是汤当中主要的成分是脂肪和嘌呤，蛋白质与钙的含量却非常低，容易引起发胖，却不利于小宝宝的体格发育。

文章图片
饭粒嚼不到
尤其是汤泡饭，不仅营养密度不高，口感还非常滑，咀嚼起来比较困难，小婴儿口腔肌肉本就不够发达，吃起来反而容易消化不良。