吃完早饭就睡回笼觉,这好吗?还要分情况说
我们每个人都有专属于自己的生活习惯 , 大部分上班族总是起早贪黑 , 早上七点甚至更早就起来了 , 匆匆吃了早饭就跑去上班 , 也只有周末的时候能放松一下 。 但或许是工作日太累的原因 , 有人在周末休息日的时候 , 吃完早饭还觉得睡不够 , 必须要跑到床上再睡一个回笼觉才行 , 等再起来的时候 , 已经九点多快10点了 。
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【吃完早饭就睡回笼觉,这好吗?还要分情况说】本来周末的时光可以自己安排 , 但这种吃完早饭就睡回笼觉的生活方式 , 到底健康吗?今天我们就来一起看一下 。 首先 , 吃早饭的时间一般在七八点 , 如果是昨天晚上正常作息的情况下 , 早上七八点起床应该是正好的 。 但现在的年轻人总是会在周末的时候放纵自己 , 睡觉的时候往往就等到凌晨了 , 这样的话七八点起床吃早饭 , 整个人依然处于睡眠不足的状态 。
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这个时候睡个回笼觉无可厚非 。 当你的确感到疲倦 , 没有休息好的时候 , 当然可以以回笼觉的方式为自己补充精力 , 尤其对于那些忙碌了一周的人们 , 或者上夜班的人们来说 , 的确需要在白天补充一下睡眠 , 恢复自己的体能 。 然而我们需要注意的是 , 回笼觉的时间不能太长 , 如果你早上的回笼觉一下子睡到了下午 , 那就不太好了 。
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睡眠这件事情 , 也不是越多越好 。 当你回笼觉睡了太长的是阿金 , 晚上的话就会失眠 , 打乱整个身体的作息规律 , 导致第二天精神依然萎靡不振 , 休息日还好 , 但即将到来的工作日会让你很难适应 。 所以 , 最适合我们的选择还是应该在晚上保持睡眠充足 , 想睡的时候就眯一会儿 , 形成良好的作息习惯 , 并保持下去 , 大家怎么看?
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