2、心情愉悦
 有研究表明 ， 大笑能够释放压力 ， 保护血管的内皮 ， 使血液循环更加顺畅 。 情绪舒缓时 ， 人的血压也比较稳定 。
人生要尽可能保持乐观、豁达、开朗的心态 。
3、运动比减肥更重要
 有规律的运动 ， 心血管疾病的发生率较低 。 假如每周三次的“沙发土豆”跑3200-4800米 ， 即使不能减肥 ， 患病风险也会大大降低 。 就连心脏病患者也绝不是运动的“绝缘体” ， 锻炼对心脏有益 。 您要做的就是从专家那里征求意见 ， 选择合适的运动并逐步进行 。

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