轻度抑郁症状的人，经常会说这几句“口头禅”希望你一句都没说过( 二 ) 抑郁症

有些人会整晚难以入眠，常常熬夜到极度疲惫才能入睡，有些人则是食欲不振，一天都吃不下一顿饭。
哪怕曾经对美食有难以抵抗，被抑郁症缠身的人，面对山珍海味也会无动于衷，难以下咽。
所以我们经常能看到，一些长期情绪低落的人，总是身体消瘦，两腮无肉，甚至瘦骨嶙峋。
很多人觉得这样的减肥方式也很不错，但其实这与减肥有着本质的区别，还会损害到自己的健康。
减肥是有计划的主动节食，外加运动的调解，而没有食欲是源于心病，被迫变得面黄肌瘦。
奥古斯都曾说：“世界上最治愈的东西，第一是美食，第二是文字。 ”
缺少了美食的帮扶，再好的身体也会垮掉，再充沛的精神也会就此消沉，迈入毁灭的边缘。
如果想调解这一情况，可以适当地参与一些体育运动，帮助身体消耗能量，加快内循环。
如此一来，不仅更容易有饥饿感，还能让自己摆脱多余的杂念，心无旁骛地专注一件事。
当你全身心投入运动中去时，所有的烦恼都会烟消云散，健康的身体也会如影随形。

人生如浪潮，忽高忽低，当陷入低潮时，要及时调整，不要让负面情绪持续过长。
学会拥抱受伤的自己，学会哄自己开心。
再忙再累，也要照顾好自己的身体，照顾好自己的心情。
很认同一句话：“悦人者众，悦己者王。 ”
人生苦短，不要信仰社会上功利的评判标准。
无论拥有了什么，又失去过什么，最成功的事，就是让自己幸福起来，做个快乐的自己。
【轻度抑郁症状的人，经常会说这几句“口头禅”希望你一句都没说过】人只要健康地活着，真诚地爱着，就是最大的富有。