医生|心情抑郁，易怒易哭，你是不是也“郁证”频发？医生

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现代人生活节奏快、工作紧张忙碌
加上电脑、互联网的普及
以及信息交流的增多
人们的生活规律与习惯受到很大影响
导致压力增大、精神紧张

在门诊中发现
现在来就诊的患者
有不少存在情绪上的问题
很多人都受到生活和工作的困扰
常感到烦恼不已
表现出忧郁不畅、情绪不宁、失眠多梦、
心神不宁、胸胁胀满疼痛，或易怒易哭
或有咽中如有异物
吞之不下，咯之不出等症状

而以上这些表现
在中医中属于“郁证”的范畴
如果你也是“郁证”频发
那今天的介绍不容错过：

首先， “郁证”的病因病机是什么？
“郁证”的病因主要包括七情所伤、思虑劳倦、脏气素虚。
“郁证”的基本病机是肝失疏泄、脾失健运、心失所养、脏腑阴阳气血失调。其发病与肝的关系最为密切，其次涉及心、脾。
其病理性质有虚有实。初起以气滞为主，兼血瘀、化火、痰结、食滞等，属实证。后期或因火郁伤阴而导致阴虚火旺、心肾阴虚之证，或因脾伤气血生化不足，心神失养，而导致心脾两虚之证。六郁中总以气郁为先，而后才有湿、痰、热、血、食诸郁，且六郁相因，互为兼夹。
“郁病”出现后除中药内服外
中医外治该怎么办？
针灸
治法：以督脉、手厥阴、手少阴经穴为主。
主穴：百会、四神聪、神门、内关等。
治疗配以艾灸效果会更佳。

耳穴法
取穴：神门、心、交感、肝、脾、皮质下、脑干等。

刮痧法
部位：心、肝、膀胱经为主，配以头部及调神相关的穴位。
方法：用刮痧板刮以上部位。
推拿法
部位：头部、眼部、胸腹部及背部
方法：主要以脏腑推拿为主，用推揉、分推、穴位点按等手法进行脏腑调理。

给大家介绍几款解郁汤
1、养肝活络汤
当归6克，白芍(酒炒)、肉桂各3克，蜜黄芪4.5克，熟地6~9克，秦艽、防风、木瓜、阿胶(炒)各3克，白术4.5克
功效：活血、养肝、通络

2、紫菜磨菇瘦肉汤
紫菜50克，磨菇60克，猪瘦肉150克，大茴香、生淀粉、食盐、味精各适量。
功效：有清热疏肝、养阴除烦之功效

3、蹄筋灵芝汤
牛（或猪）蹄筋200克，灵芝25克，食盐5克，料酒15毫升，生葱5克，胡椒粉1克，肉汤250毫升。
功效：可养肝健脾、补心、美容、润肤

4、苋菜豆腐养肝汤
豆腐(北)150克，苋菜(紫)100克，柴胡10克，盐2克，香油2克
功效：养肝清心

5、桃胶养肝汤
桃胶10克，紫薯100克，银耳15克，冰糖100克
功效：柔肝、养颜、通便

“郁病”的注意事项