儿童健康|“糊弄式早餐”看起来精致诱人,实际上是科技与狠活,家长要注意( 二 )
从此刻拒绝“糊弄式早餐” , 家长为学生准备餐食时 , 应注意以下几点教育部曾经做过一次调查——关于学生早餐 , 据了解 , 每天吃早餐的学生比“糊弄式早餐”的学生学习成绩要好 , 考试的成绩平均分会高出近40分左右 。
而且营养均衡的学生也很少出现旷课和迟到的情况 , 由此看来 , 学生的健康和早餐息息相关 。
营养均衡 。 家长在为学生准备早餐的时候建议均衡营养 , 常吃绿叶青菜和蛋白质高的食物 , 这类食物对于学生大脑发育有益 , 所以 , 要想让孩子成为班级里的尖子生 , 作为父母一定要准备丰富的早餐 。
禁油炸食品 。 不少学校都曾建议家长不要让孩子吃油炸食品 , 因为小龄学生的肠胃发育不完善 , 食用后容易出现闹肚子情况 。
笔者有话:教育不仅限于课本知识 , 要想学生得到全面的发展 , 家长应重视学生的身体和心理健康 。 不要因为家长的“偷懒和懈怠” , 错过了学生的发育期 , 这就得不偿失了 。 由于小学生的活动量较多 , 早餐必须吃饱 , 这样才能保证高质量的课堂效率 。
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