100克煮红薯多少热量

100克红薯的热量为99千卡 。
每100克鲜红薯仅含0.2克脂肪,产生99千卡热能 , 大概为大米的1/3,因此是很好的低脂肪、低热能食品,如果将其作为主食,可以有效减少其他食物的进食量,进而达到减肥的效果 。
【100克煮红薯多少热量】红薯含有的大量膳食纤维,在肠道内无法被消化吸收,能刺激肠道,增强蠕动,通便排毒,尤其对老年性便秘有较好的疗效 。