如今除了高血压 ， 高血糖和高血脂这三高之外 ， 又出现了一个稀有的名词 ， 那就是高尿酸 。 如今尿酸高的人群 ， 也不少于三高人群 ， 而且从每年增长的趋势 。
高尿酸就是指空腹的状态下测的血尿酸的水平一般 ， 男性高于420微摩尔每升 ， 女性高于360微摩尔每升 ， 就是高尿酸人群 。

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高尿酸人群的出现 ， 主要有遗传因素 ， 年龄因素 ， 平常的饮食作息习惯也有一定的关系 ， 据不完全统计 ， 现在我国患有高尿酸的人数已经非常庞大 ， 占总人口的10%左右 ， 在男女性别上面 ， 男性明显高于女性 ， 而且55岁以后的人群是高发人群 。
01尿酸高 ， 会有什么表现？
血压不稳或者是血压升高
尿酸升高时血压同样也会升高 ， 因为当体内尿酸含量较高的时候 ， 会导致血管的收缩功能 ， 出现异常 ， 从而使得血管血压升高 ， 便出现了高血压 ， 进而也会出现高尿酸 。
关节疼痛
尿酸高的人一般都有痛风 ， 而且会导致关节剧烈的疼痛 ， 以半夜疼痛居多 ， 特别是脚趾手滑 ， 四肢方面疼痛感较为强烈 。

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排尿困难
尿酸水平出现异常时 ， 最先影响的就是排尿问题 ， 因为此时会出现大量的尿酸结晶 ， 容易在肾脏处积累营养会出现尿路结石 ， 或者是蛋白尿 ， 这就证明自己的肾脏功能受损 ， 很可能是高尿酸的前兆 。
02尿酸高不能吃羊肉？
有人会说尿酸高的人不能吃羊肉 ， 这到底是为什么呢？
羊肉比起猪肉价格较高 ， 以一种独特的膻味 ， 让很多人聚而远之 ， 但是因为羊肉中含有丰富的钙元素和一些微量元素 ， 常吃羊肉可以维持身体的酸碱平衡 ， 能够滋养补阴 ， 进而提高人体的免疫力 。

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但是对于尿酸高的人来说 ， 羊肉最好不要吃 ， 因为羊肉中含有丰富的高嘌呤物质 ， 这种高嘌呤会直接导致体内的尿酸水平升高 ， 从而加重病情 。
其实除了羊肉之外还有一些东西 ， 对于高尿酸人群来说也并不宜食用 ， 下面就一起来了解一下 。
03医生：不想肾走“下坡路” ， 要尽量远离这5物
1、海鲜
大多数海鲜中都含有高嘌呤物质 ， 而这种物质可直接刺激体内的尿酸水平升高 ， 一般来说 ， 海鲜中的尿嘌呤含量 ， 比羊肉中的尿频量含量还要高 ， 即使嘴馋也要忍住 。

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2、高蛋白食物
像大豆这类高蛋白的食物虽然是好东西 ， 但是尿酸高的人不宜常吃 ， 这种肾脏的负担 ， 不利于肾脏的正常代谢 。

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3、动物内脏
和海鲜同理 ， 动物内脏中也含有大量的胆固醇和高嘌呤 ， 经常食用的话 ， 会导致体内的尿酸升高 ， 给身体带来很大的影响 。
4、烟酒
具有任何慢性疾病的人群都应戒烟戒酒 ， 不管是酒中的乙醇还是烟中的尼古丁 ， 都会加重病情的发展 ， 不利于身体的稳定 。

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5、咸菜
很多中老年人特别喜欢馒头就咸菜 ， 咸菜对于尿酸高的人群来说不宜食用 ， 因为它其中含有大量的盐分 ， 在其发酵的过程中产生亚硝酸盐 ， 加重肾脏的负担 ， 导致身体代谢出现异常 ， 不利于尿酸水平的稳定 。
04哪些东西 ， 可以降尿酸
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