石榴|男人，保持住6个好习惯，年轻有力老得慢，能多占一个也好医生|腹泻

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衰老，是人类无法避免的难题。面对衰老，不仅女人会焦虑，男人也逃脱不了。
生活中，有些男人是比同龄人看上去更年轻一些的。容貌和状态都与真实年龄很不相符，明明是大爷的年纪了，还生龙活虎，像个年轻的大男孩。

这谁会不羡慕呢？他们到底是怎么做到的呢？
其实人体的衰老和身体的状态息息相关，而身体的状态往往是日常生活习惯的累积。那些看起来更年轻有力老得慢的男人，往往都会保持一些好习惯。
男人，保持住6个好习惯，年轻有力老得慢，能多占一个也好1、午睡
有些男性平时不愿意闲下来，有事没事都想要出门钓鱼或者是做其他的事情。
应该适度休息，当然适当钓钓鱼有助于陶冶情操，建议你每天拿出一定的时间来进行午睡，不但可以得到充足的休息和调整，同时还可以让人看起来很年轻。

2、多喝水
体内水分充足，有助于维持各部位功能运转，可是随着年龄的增加，身体的含水量会有所降低，所以中老年人体内的水分含量是相对比较低的。
建议男性朋友养成主动喝水的习惯，每天的饮食量最好维持在1500~2000毫升左右，也许能够避免身体严重缺水，让你看起来很年轻。
3、细嚼慢咽
有人养成了狼吞虎咽的习惯，觉得吃饭速度快，能够拿出更多的时间来做其他的事情。
但是吃饭速度过快，会加重肠胃的负担，也会影响到身体的功能以及身体健康，所以男性朋友如果不想老太快的话，最好还是养成细嚼慢咽的习惯。

4、远离烟和酒
现如今吸烟喝酒的情况变得越来越普遍，甚至一些上了岁数的中老年人也存在。
或许很多中老年人觉得，吸烟喝酒并不是多么严重的症状，也并没有什么大不了的，但是烟酒给身体造成的伤害非常可怕，如果不想老太快的话，请主动远离烟酒。
5、注意个人卫生
有些男性朋友邋里邋遢，特别是进入中年之后，更是不关注个人的卫生状况和外在形象。
如果不注重个人卫生，可能会导致细菌和病毒的残留，不仅损伤身体健康，同时也会给人一种油腻苍老的感觉。

6、保持良好的心态
心态不仅决定着人的心情和情绪，同时也关乎着身体方面的健康状况，如果总是存在消极心态，可能会产生消极情绪，让人愁眉苦脸的。
愁眉苦脸的表情就会给人一种苍老凶悍的感觉，所以男性朋友如果想要显年轻的话，希望你能够尽量保持平和的心态。
男人对抗衰老，认真做好4件事1、关注饮食
一餐一饮，对于人体都是十分重要的。男人也要注意关注饮食，给自己更有益身体的饮食。
豆类是男人强身健体不可缺少的食品。例如：黄豆、黑豆等。

其中黑豆是首选，丰富的植物蛋白、钙、铁等矿物质、维生素E、维生素B、卵磷脂，这些营养成分可以延缓男人的衰老程度。
2、喝点茶水
男人，为了保证每日的喝水量，可养成饮茶的习惯。并且，饮茶，自古以来，就是延年益寿的好习惯，有助于对抗衰老。