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经过涉及肌肉拉伸、扭转、收缩和倒置的剧烈锻炼后，摊尸式让您的身体得到休息和重新组合。即使是最被忽视的肌肉也会有时间在短时间内释放压力。
瑜伽是一种仪式。它从热身开始，然后是练习本身，并以某种整合结束，以使练习的效果渗透到身心中。摊尸式有助于实现这一目标
【 注意力|为什么说摊尸式是瑜伽里最重要的体式之一，如何练习？】语雨爱瑜伽

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