一堆保健品不如一把此物 , 每天坚持吃一把 , 补血养肾 , 美容益颜!
黑豆含有大量的维生素 , 尤其以维生素E和B族维生素含量成分最高 , 尤其维生素E的含量更是肉类的6、7倍 , 众多周知 , 维生素E是人类最好的保养物质 , 有美容养颜、延长生命的功效;
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黑豆的功效与作用:
1、美容养颜
黑豆大豆异黄酮 , 这种植物雌激素能改善皮肤衰老 , 还能缓解更年期综合征 。 此外 , 日本研究人员发现 , 黑豆中含有的亚油酸可以有效阻止皮肤细胞中的黑色素的合成 。
【一堆保健品不如一把此物,每天坚持吃一把,补血养肾,美容益颜!】2、补血养肾
根据中医理论 , 豆乃肾之谷 , 黑色属水 , 水走肾 , 所以黑豆入肾功能多 。 人的衰老往往从肾机能显现 , 要想延年益寿、防老抗衰 , 增强活力、精力 , 必须首重补肾 。 在中医 , 黑豆入药 , 黄豆不入药 , 凸显黑豆不同于黄豆特殊祛疾保健的功能 。
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大家平时在食用黑豆时 , 有以下几点需要好好注意:
1.黑豆泡的时候 , 掉色 , 水色加深 , 是正常的现象 , 但如果只是洗了一下 , 就马上掉色 , 或者泡时水色特别深 , 那就需要注意一下 , 黑豆可能是假的;
2.黑豆不能与蓖麻子、厚朴一起食用 。
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大家关于黑豆的一些功效与食用小注意可都学会了吗?在下方评论区说说你的看法吧 。
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