冠心病|糖尿病并发冠心病，如何正确饮食？推荐5种食物，牢记膳食口诀糖尿病|饮食|血糖

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因为2型糖尿病与动脉粥样硬化都是炎症性疾病，而且动脉粥样硬化又是引起冠心病的主要原因，因此糖尿病患者并发冠心病的机会非常高，是正常人的2-4倍！如果糖尿病并发冠心病，必须进行饮食管理，在适合糖尿病的同时，兼顾冠心病的健康。因此，我们整理一下糖尿病并发冠心病的健康饮食方法，供大家学习参考，包括推荐的5种食物与健康膳食口诀。

一、适合糖尿病并发冠心病的5种食物
1、全谷物主食
糖尿病并发冠心病，不是说不能吃主食，是不要吃精细主食。如果营养均衡的全谷物主食，是可以的，适量就行。
2、低糖水果
【冠心病|糖尿病并发冠心病，如何正确饮食？推荐5种食物，牢记膳食口诀】糖分，特别是果糖太高，对血糖控制与冠心病不利。但是低糖的水果，含有丰富矿物质、维生素与膳食纤维，是可以吃的。
3、优质蛋白质
鸡鸭鱼虾等优质蛋白质不升血糖，反而会延缓糖类的吸收，对增加肌肉合成也有好处，有助于血糖控制与心脏健康。

4、乳制品
不添加糖的乳制品是健康食品，有助于血糖改善与血管健康。
5、蔬菜（根茎类要替代主食）
大部分蔬菜（碳水化合物）糖含量低，膳食纤维、维生素、矿物质等等含量高，有助于健康。
二、糖尿病并发冠心病的膳食口诀
健康膳食口诀是“粗细搭配，清淡为主，营养多样，丰富多彩” ，具体解释一下：
1、粗细搭配指的主食不能天天吃精细主食，也不能天天吃粗粮，对胃不好，要粗细搭配，粗粮细粮1比2左右；
2、清淡为主指的饮食不要太油太咸，减少高血脂、高血压风险，稳定血糖，降低冠心病严重性；

3、营养多样指的营养成分多样化，碳水化合物、蛋白质、脂肪、膳食纤维等都有，要均衡，不要一种食物吃太多。
4、丰富多彩指的食物颜色要丰富，红（西红柿）黄（胡萝卜、红薯、橘子等）绿（各种绿色蔬菜、绿茶）黑（木耳）等等都要吃。
因此，糖尿病并发冠心病，不是说要少吃，关键在于健康选择食物、合理搭配、营养均衡。