退休医生坦言：寿命长不是靠多走路、多睡觉，而是坚持2件小事( 二 ) 中成药

其次，积极乐观的心态可以增强人体的免疫力。当人们处于积极的情绪状态时，身体的免疫系统会得到加强，从而更好地抵抗病毒和细菌的入侵。这种免疫力的增强有助于降低患病的风险，进一步延长人们的寿命。
此外，积极乐观的心态还可以提高人们的生活质量。心态积极、乐观的人往往更容易感受到生活中的幸福和满足，这种幸福感和满足感有助于提高人们的生活质量，并降低抑郁和焦虑等心理问题的发生风险。

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除此之外，长寿的人还具体哪些特质？
首先，长寿的人通常注重健康的生活方式。他们可能每天保持适度的运动，如散步、慢跑、瑜伽或其他有氧运动，以维持身体健康。
此外，他们还可能保持良好的饮食习惯，注重均衡的膳食营养，并遵循健康的作息时间。这种健康的生活方式有助于降低患心脏病、中风和其他慢性疾病的风险。
其次，社交互动对于长寿至关重要。长寿的人通常具备良好的社交关系，喜欢与亲朋好友保持联系并经常聚会。
社交可以带来快乐、减轻压力并提高生活质量，同时也有助于降低患抑郁症和焦虑症等心理疾病的风险。

第三，许多长寿的人具备良好的适应能力。他们通常能够很好地适应生活中的变化和不确定性，并从中找到积极的一面。这种适应能力有助于提高生活质量，并有助于延长寿命。
【退休医生坦言：寿命长不是靠多走路、多睡觉，而是坚持2件小事】最后，许多长寿的人对生活充满热情和目标感。他们通常有自己感兴趣的事物和爱好，可以从中获得快乐和满足感。这种热情和目标感可以激发积极的生活态度，提高生活质量并延长寿命。