荔枝肉含葡萄糖、蔗糖、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素B1、B2、C|女人多吃这几种食物，排毒养颜、皮肤更加光滑荔枝肉含葡萄糖、蔗糖、蛋白

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荔枝肉含葡萄糖、蔗糖、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素B1、B2、C ，钙、磷、铁、精氨酸等成分，还拥有丰富的维生素，可促进微细血管的血液循环，防止雀斑的发生，能祛皱美容，排毒润肤，令皮肤更加光滑。所含丰富的糖分具有补充能量，增加营养的作用。

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香蕉作为热带水果，其肉质软糯,香甜可口，很多人都喜欢吃，因为它很具有营养价值，香蕉中含有的膳食纤维丰富，能起到饱腹作用，将香蕉当主食食用，能达到瘦身的目的。比起那些痛苦忍饿节食的减肥方法，吃香蕉可说是轻松简单多了。

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【荔枝肉含葡萄糖、蔗糖、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素B1、B2、C|女人多吃这几种食物，排毒养颜、皮肤更加光滑】多吃鱼可让心脏健康，每周做三顿鱼菜或每天吃30克鱼肉，能够使中风风险降低50?医学研究证明，经常吃鱼的日本人和爱斯基摩人与很少吃鱼的民族相比，患心血管疾病的比例要小得多。