衣物|最近天气特点闷热易上火，孩子吃的去火菜，1元一盘，清热解暑

昨日还沉浸在阳光明媚的太阳浴中，夜里就开始狂风暴雨。五一假期前后的天气一直都是烈日当空，晴空万里，假期结束后的天气更是炎热高温，可是好景不长，就在夜里多地开始狂风暴雨，出现降水降温的情况，给我们来了一个猝不及防的天气大作战。早晨孩子们都还穿着短袖，就在晚上开始突然降温10度，连忙把已经收起来的厚外套又拿出来穿上，孩子的健康是千万不容小觑的，要格外的注意保暖，及时的增添衣物，多吃暖身暖胃的营养菜，这样孩子上学就不怕冷了！未来持续一周都是降雨降温的天气，全家都要做好保暖工作，虽然已经立夏，但是夏天就是多发雷阵雨，天气阴晴不定，我们要根据天气的转变来调整我们的衣物穿着，饮食习惯，每天到饭点不知道吃什么的时候，就来逛一圈，找找灵感，给孩子做各种各样的丰富营养美食吧！今天介绍的这道菜能有效去火，而且孩子非常爱吃，爽滑鲜嫩，软糯香甜，简单易学还不贵，它就是红烧冬瓜，一起来看看吧!

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冬天天气寒冷干燥更加容易上火，加上年关将至，每天吃很多丰盛的食物上火也不足为奇。经常吃冬瓜能有效清热化痰，消肿利湿，润燥去火，帮助上火的人去火，孩子老人都可以经常吃，去火效果非常好。

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冬瓜中含有丰富的维生素B1以及硒元素，这两种物质都有非常好的防癌和抗癌作用，而且冬瓜中含有丰富的粗纤维，可以有效刺激肠胃蠕动，帮助肠道中的粪便以及致癌物质快速排出体外，预防肠道疾病以及肠癌的发生。

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经常吃冬瓜还能有效提升孩子的免疫力，预防疾病的发生。冬瓜还有补肾的作用，民间有利用冬瓜皮、蚕豆和水熬煎，去渣饮水，有效补肾消除水肿。冬瓜籽还能有效抑制人体中的黑色素沉积，起到润肤美容的作用，女性可以常吃冬瓜籽。

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最近的降温天气需要大家格外注意孩子的身体健康，衣物上要及时保暖，饮食上要足够营养，这样孩子才能拥有健康的身体去上学，又充足的动力考试第一名，全家乐开花。