【良好的饮食习惯,良好的饮食习惯和睡眠是否真的比化妆品更重要？该怎么养成良好的生活习惯？】养成良好的生活习惯首先要掌握养生知识:知道健康的真正涵义，世卫组织公布的即一是身体健康，二是心理健康，三是社会适应能力良好的饮食习惯 。知道健康四要素即一是均衡的营养，二是适量的运动，三是充足的睡眠，四是积极乐观的心态 。掌握了这些养生知识，还要靠自律“！好身体是四要素的综合应用，靠单独的哪一个方面还不够！自律是很难的，做得到，就有好身体，好身材，做不到就与医生为友！愿所有人严格自律，身体健康！开心快乐！

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