警惕这种鞋，医生：有风险 _健康小知识

穿着走走就能瘦？
这种鞋真的靠谱吗？“减肥减脂”这件事，现在朋友们基本上都达成共识了。 ↓管住嘴，迈开腿，不该吃的宵夜，一点都别碰，该做的锻炼，一个都不能少，那有没有又快又方便的减肥办法呢？不少人发出这个疑问，而最近有款号称“穿着走就能瘦”的鞋受到不少人关注。到底靠不靠谱啊？

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这款鞋，就是自称“美腿神器”的摇摇鞋。在网红博主和女明星的“带货”下，它慢慢出圈了！据某些网购平台产品展示介绍页面显示：所谓摇摇鞋，就是中间厚、两头薄的鞋，走起路来看似不稳，前后摇晃。

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“摇摇鞋”的独特设计受力点，
集中在脚掌心，
打破了原本的三角平衡，
人在走路时容易负重不稳，失去重心，
这种设计很可能会诱发用户摔跤。
有穿过的朋友，
也发表了自己的穿着体验。
“这种鞋脚心处的鞋底至少有5厘米厚，脚尖和脚跟处的鞋底也有3厘米厚。刚站起来还有点站立不稳，走几圈才慢慢适应。不过由于中心不稳，腿部肌肉一直在用力，很紧张。上下楼梯时都得格外小心。 ”
暨南大学附属第一医院
运动医学中心李劼若主任提醒
↓
人体正常自身结构中，
足弓及人体脊柱都处于固定的状态。
若是长时间穿着”摇摇鞋”
会致使重心过高，
会对人体自身平衡系统产生破坏，
加上鞋底中间厚、两头薄
穿着者很容易扭伤脚踝或跌倒。
需要注意的是，
处在发育期的青少年
如长期穿着此类鞋
还可能改变足弓结构。
影响骨骼发育。
那穿“摇摇鞋”能走出好身材吗？

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医生表示：
摇摇鞋能减肥并无科学依据，
这款鞋也无法帮助改变腿型
达到瘦腿效果。
青少年长期穿着摇摇鞋，
可能会影响骨骼发育。
这种鞋穿上没有一点好处，
所谓减肥、瘦腿等，
都是噱头。
李劼若表示，
临床上也接诊过类似案例，
基本都是女性，
也有不少学生
轻信网红带货产品，
她们穿”摇摇鞋”之类的“减肥神器” ，
连路都走不稳，
却依然坚信减肥功效，
甚至每天穿着出门，
结果导致摔伤、扭伤。
而且“摇摇鞋”的危害还不止如此，
【警惕这种鞋，医生：有风险】打破脚面稳定，
原本施力的肌肉组织发生改变，
一部分肌肉过多地承担工作，
有的则完全使不上力。
经常如此，
就可能损伤腿部肌肉或者肌腱，
而青少年骨骼结构尚在发育完善，
就更不适宜穿摇摇鞋”了。
（来源：泉州晚报）