孕妇饮食注意事项,注意妊娠期糖尿病，孕妇应该如何调节饮食？ _生活百科

你好孕妇饮食注意事项，非常高兴为你解答问题，要预防妊娠期糖尿病，首先要避免高龄妊娠和体重的控制。
孕期一定要避免体重过多的增长，保持适量的饮食习惯，要适量的多运动；对预防妊娠期糖尿病是有好处的。如果体重超出了身体正常标准，应该及时降低体重，这是预防妊娠期糖尿病的重要因素。
妊娠期糖尿病大多是跟饮食过量或者遗传有一定的关系，建议平时少吃主食，不要吃过于油腻的食物和甜食，可以在怀孕24周左右去医院检查糖耐量，排除妊娠期糖尿病的可能。
【孕妇饮食注意事项,注意妊娠期糖尿病，孕妇应该如何调节饮食？】避免妊娠期糖尿病一般需要孕妇本人及家人一起努力，首先在产前不能暴饮暴食，家人也不要塞给孕妈太多的食物，尤其不能吃大量高热量的食物，要注意控制体重，怀孕并不是越胖越好。
在孕前就要把自己的饮食控制好，孕期最好在营养师的指导下，科学合理饮食，不能盲目地增加饮食，或者减少饮食导致饮食结构不良。
同时妊娠期一定要保持乐观的情绪，如果妊娠期孕妈的身体一直处于在紧张、焦虑状态下，身体就会分泌一些应激激素，胰岛素作用会被减弱，也会导致血糖升高。
希望我的回答能够帮助到你！
怀孕期间怎样注意饮食？怀孕是女性一生中的大事件，怀孕之后胎儿的一切营养都来源于母体，因此怀孕期间的营养不仅对防止母亲贫血、妊娠中毒症等妊娠期疾病有关，而且对胎儿的正常发育及智力发育有很重要的作用。
孕妇可以根据不同孕期阶段选择不同食物：
孕早期(前三个月)：这个阶段胎儿生长慢，孕妇需要营养和孕前基本一样，保持均衡饮食即可，但由于此期间由于妊娠反应，因此应尽量满足孕妇的口味，愿意吃哪些食物就吃哪些，可少量多餐，多吃些较干的食物，如饼干、烤面包干等，多吃蔬菜、水果等食物。
孕中期(4-7个月)：这个阶段妊娠反应缓解，孕妇食欲增加，胎儿生长发育快，多供给营养丰富的食
物，如鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼虾、豆类、蔬菜、水果等等。
孕晚期(最后3个月)：这个阶段胎儿生长加快，孕妇食物中必须富含各种营养素，以保证胎儿生长的需要。食物应多样化，五谷杂粮搭配，动物性食物和水果、蔬菜合理搭配，如孕妇出现下肢浮肿现象，则应低盐低糖饮食，供给充足的蛋白质，如牛奶煮鸡蛋，红烧鱼等。
最后祝孕妈妈生个健康活泼可爱的小宝宝！还要注意多运动，对自己对胎儿利大于弊！