天天饮食2014,体内尿酸过高，饮食上要注意什么？ _生活百科

尿酸过高最常见的是会导致痛风天天饮食2014，除此之外还会诱发肾脏疾病，因此，尿酸高一定要控制尿酸。人体内的尿酸大约有三分之一是来自于食物，所以，控制尿酸饮食是很关键的一项。
控制尿酸，8个饮食原则要牢记，否则痛风一直好不了。
第一，少吃肉。
肉类是含嘌呤比较高的食物，体内尿酸过高的患者，如果再摄入过多肉类，会使尿酸继续升高，加重痛风。因此，需要控制肉类食物的摄入量，但肉类营养也是人体所必需的，也不能一点都不吃。
第二，少吃豆类。
大多数的豆类食品都含有高嘌呤，且含铁质很高，不利于尿酸的控制，高尿酸患者要少吃。
第三，禁酒。
酒精可诱发痛风发作并加重病情，所以，对于高尿酸病人来说，一定要禁酒，尤其是啤酒。咖啡、茶、可可等饮料也要少喝。
第四，不吃杏子。
吃太多杏子，有“伤筋骨，生痰热，发疮痈，动宿疾”之弊。而高尿酸病人，饮食上宜清淡之物，尤其是在急性尿酸高期，中医称为热痹，更不宜食杏子等温热、伤筋骨、生痰热的食物。
第五，高尿酸不宜吃菠菜。
菠菜富含丰富的草酸，容易导致人体内高草酸尿成倍增长，从而使得尿酸急增，更大程度的加重痛风病情以及肾脏负担。所以，高尿酸不宜吃菠菜。
第六，高尿酸禁动物内脏、海鲜。
几乎所有动物的胰脏、肝、肾、骨髓、大肠等内脏以及海鲜、火锅等食物含嘌呤都比较高，对于高尿酸病人来说是一种大的负担，是尿酸过高病人的严格禁忌。
第七，食植物油少动物油。
高尿酸病人一般建议用植物油，少食动物油，不过可以食一些鱼油，对于身体健康有一定好处。
第八，建议菊苣栀子液代替茶水
菊苣、栀子、百合、桑叶、玉米须、葛根等药食同源性食物药材具有利尿促进尿酸排泄的功效，很多人都知道，但大家平时多是泡水饮用，这种方式其实药效不能完全的发挥，降尿酸也不是最好的。一般建议拿菊苣栀子益生菌代替茶饮，药理研究发现，植物药材和益生菌发酵酶解成食物液后，有效物质活性更高，吸收更好，药效也能更完全的发挥。
【天天饮食2014,体内尿酸过高，饮食上要注意什么？】总而言之，高尿酸不但会引起痛风，还可导致肾脏疾病。如果饮食上不注意的话，光吃药，痛风会很难好，反反复复发作。所以，饮食这关键的一项高尿酸病人一定要注意，并长期坚持，不要以为痛风不发作了，饮食就能毫无顾忌了。