降血糖|桑叶真的可以降血糖吗？桑叶这样吃，降糖效果明显

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桑叶里含有氨基酸、食物纤维、维生素以及中和生理活性物质，这些物质对于降低血糖有不错的效果，而且桑叶还具有延缓衰老等多种保健功效。

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桑叶虽具有降血糖之功效，但是如果食用的方式不当，其降糖效果也会大打折扣，甚至还可能会起到相反的作用。那么怎样食用桑叶才能起到降血糖的作用呢？

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桑叶粥
［原料］鲜桑叶100克，新鲜荷叶1张，粳米100克，砂糖适量。
［制作］先将鲜桑叶、新鲜荷叶洗净煎汤，取汁去渣，加入粳米（洗净）同煮成粥，兑入沙糖调匀即可。

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提醒：鲜桑叶买回后一定要先浸一浸，以防残留沾在桑叶上的农药；若要在野外农田里采摘桑叶的话，必须询问弄清近期有否喷杀农药。
【 降血糖|桑叶真的可以降血糖吗？桑叶这样吃，降糖效果明显】

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（图片来自网络）