脾胃|82岁院士研究甲状腺50年，提醒：3种食物，堪称结节“催化剂”，早戒掉饮食|疾病|长寿与衰老

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甲状腺疾病近几年呈高发趋势，若持续上涨，将会对人们的身心健康造成威胁。相关数据显示，我国结节患者已超2亿，因此，无论是否患有结节，都应重视甲功问题。

案例：
32岁的小周，是一名房产销售，经常要为了业绩而加班熬夜。虽然工作非常辛苦，但好在薪资比较稳定。
然而一个月前，她总是浑身酸软，吃饭也难以下咽。起初，以为是普通的感冒，就服用了一些感冒药。但过后的几天里，痛感却并无消失迹象，反而越发严重，就连脖子一侧也出现了明显的肿块，还伴有呼吸急促现象，经常干什么都提不起精神。
到医院检查后，被确诊为甲状腺结节。这让小周惊慌不已，好端端的为何会患上结节呢？

对此中山大学蒋院士，则指出甲状腺结节之所以高发，和人们日常不恰当的饮食、习惯脱不开息息相关。
82岁院士研究甲状腺50年，提醒：3种食物堪称结节“催化剂” ，早戒掉
1.加工食品
像一些火腿肠、黄桃罐头等加工食品一直深受人们喜爱。但在给人们带来便捷的同时也藏有诸多隐患。
因为内含过多的糖分和不饱和脂肪酸，容易对肠胃造成负担，导致肥胖，对甲状腺造成威胁。

2.高热量食物
多数人们都比较喜爱吃一些高热量食物，不但味道丰富，还能引人食欲。但不能多吃。
因为其中含有大量的盐分和硝酸盐，经过代谢后，会转化为可致癌的亚硝胺。会增加甲状腺的代谢负担，致使疾病加重。

3.腌制食物
腌制食物一直在国民心中占据重要位置，虽然美味爽口，可以刺激人们食欲。却要谨慎食用。
因为其中会加入过量盐分，滋生亚硝酸盐，频繁摄入不仅会使人体碘过多，还会刺激甲功正常分泌，激素分泌出现失衡，导致出现结节。

饮食影响大，若是甲状腺异常，一般有这些症状
症状一：食欲变化，体重起伏大
症状二：出汗严重，身体潮湿态
症状三：脖子变粗，颈部有凸起
症状四：声音嘶哑，咽喉部不适
症状五：倦怠无力，睡眠质量差

除此之外，以下几类坏习惯也会伤害甲状腺，需改正●饮食较重口，喜欢吃高油盐、辛辣、刺激以及寒凉食物等；
●饮食习惯不健康，三餐不规律，经常暴饮暴食、或过度节食现象；
●长期抽烟、喝酒人群，需引起注意，检查甲状腺方面问题；
●生活习惯不规律，经常熬夜，日夜颠倒、沉迷游戏；
●长期缺乏锻炼，不参加运动，身体素质下降，应注意自查。

想要消散结节，稳定甲状腺，可多做3事
1.补充中草药

2.运动锻炼
生活中，要多参与一些户外锻炼。不断坚持，不但有助于强身健体，还能增强体魄，提高自身抵抗力，促进毒素从人体排出，对健康有益。