漏尿|女人一咳嗽就漏尿，是怎么回事？分析：和这4个原因有关尿失禁|咳嗽

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最近，有新闻报道在我国已婚育女性中有超过3成的人存在漏尿问题，而且相关话题更是冲上了社交媒体的热搜榜，引起了大众的热议。有网友认为，这是在制造恐慌，然而实际上这是客观存在的问题。
漏尿，医学名称为“尿失禁” ，指的是尿液不自主地从尿道口漏出，多发生在女性身上。数据显示，在全球范围内，尿失禁患者病例数高达20亿人。
而在中国成年女性当中，约有19%的人患有压力性尿失禁， 50岁后的发病率更是上升至28% 。

?一、为什么这么多已婚已育女性出现漏尿问题？
产后女性容易有漏尿问题，是因为在整个怀孕的过程当中，由于盆腔压力过大、身体分泌松弛素等原因会导致盆腔肌肉受损，从而使盆底功能出现障碍。
患病初期，主要症状有尿频、便秘、小腹坠胀和阴道松弛等。这些症状会随着年龄的增长加重，部分女性到了中年后还可能会出现尿失禁，以及膀胱、子宫和直肠等盆腔脏器脱垂等症状，甚至还可引发排便异常、尿潴留等情况，对日常生活造成严重影响。
二、一打喷嚏、咳嗽就漏尿，还可能是这3个原因
1、肾脏受损：当肾脏受损后，由于肾功能下降，就会导致排尿异常，进而引发漏尿的情况。
2、膀胱机能变弱：随着年龄增长，身体各个器官也会逐渐老化、衰退，膀胱也不例外，膀胱肌肉会变得越发无力，膀胱的收缩功也会因此而下降，进而导致打喷嚏或咳嗽时出现漏尿的情况。另外，膀胱发生病变，也可能使膀胱机能变弱而引发漏尿。
3、老年尿失禁：研究发现，在老年女性中，约有七成人患有尿失禁。老年尿失禁可分为3种程度，轻度尿失禁是指只有在腹压增加时，才会偶发漏尿；
中度尿失禁是指在做增加腹压动作时（如快走、跳跃等），漏尿情况会频繁发作；而重度尿失禁则是指无论是起立活动还是卧位体位变化，漏尿情况都会发生。
而老年尿失禁的主要诱因包括了疾病因素（如前列腺增生、脑萎缩）、顺产生育和体重偏高等。

?三、如何缓解“漏尿”这种尴尬现象？
如果是产后、老化等原因导致盆腔肌受损或松弛而出现漏尿，轻度患者可通过盆底肌训练来修复盆底肌损伤、增强尿道阻力和改善阴道松弛，从而达到预防和治疗的效果。
中重度患者则首选手术治疗，例如无张力尿道中段悬吊术（tension-free vaginal tape ，简称TVT）等。
如果是膀胱、肾脏功能下降，或者其他疾病导致的漏尿，建议要尽快到正规医院接受检查，并针对原发疾病采取针对性的治疗。
如果是体重偏高压迫盆腔而诱发的漏尿，治疗方法建议以控制体重和进行盆底肌训练为主。
那我们该如何预防尿失禁呢？想要预防尿失禁，就要从调整日常生活行为做起：
首先，要养成健康的饮水习惯。每天喝2升的白开水，大约是八杯左右，不能以咖啡或碳酸饮料来代替。
喝水要定时且规律，不要口渴了再来喝水，建议每隔1小时就要喝150-200毫升左右的水。每次排尿后，应在半小时后再喝水。喝水的容器首选玻璃杯，金属和塑料杯要少用。

?其次，平时要尽量降低腹压，将体重要控制在合理的范围（BMI＜25），有助于降低压力性尿失禁的发生风险。