7
下肢——静脉血栓
人体下肢静脉的血液回流 ， 需要肌肉的收缩来辅助 ， 当蹲厕所看手机超过15分钟以上 ， 肌肉长时间不动 ， 收缩会相应变慢 ， 导致静脉的血液流速减缓 ， 容易出现腿部肿胀、发麻 。
如果经常保持这种坏习惯 ， 还会形成下肢静脉血栓 ， 若是下肢深静脉血栓 ， 还可能致命 。
8
心理——注意力下降
上厕所玩手机图的是休闲 ， 却会让人陷入一种持续的“多任务处理”状态 ， 长此以往会出现“注意力障碍”等心理问题 。 大量的无效信息进入大脑 ， 削弱了大脑对有用信息的处理能力 ， 最终导致记忆力下降 。
【血液|上厕所玩手机 让你从头“伤”到脚】上厕所最好不要带手机 ， 专心排便 。 无论蹲厕、坐便 ， 如厕时间不宜超过5分钟 ， 有便秘的人不宜超过10分钟 。 已经有痔疮的病人 ， 更应缩短排便时间 ， 建议不超过3分钟 。

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