医生|4种常见食物被儿科医生列入“黑名单”，孩子再馋家长也别给他吃泡面|饮食|儿科|儿童健康

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现在大家的生活条件普遍都比较好，不会再为了吃不饱而发愁，家中的小孩多数是独生子，是一家人的掌上宝。但是也有部分家长对于抚养小孩不是很“走心” ，来自杭州的李女士就是如此。
李女士在上班的间隙还要负责带自己3岁的儿子，每天她都感觉非常的疲惫。在今年年初，李女士在公司升职了，工作变得越来越忙，照顾儿子变得越来越力不从心。
在这种情况下，对于儿子的早餐变得越来越“敷衍” ，她每天早晨给儿子准备的早餐都是泡面。小孩子本身就对这种“垃圾食品”没有抵抗力，吃得也很开心。
甚至有时候李女士还会给儿子“加餐” ，让他吃泡面的同时配上一点榨菜、咸蛋。
?连续这么吃了一个月后，儿子的身体扛不住了。整个人水肿了一圈，并且也不乐意吃饭了。这让李女士慌了神，带儿子去医院检查后，医生告知这是盐分摄入过多所致。
询问了李女士儿子的过往饮食后，医生狠狠批评了李女士，怎么能给这么小的小孩天天吃泡面，泡面这种食物就不该给小孩吃！
被儿科医生拉入“黑名单”的4种食物
1、“水煮”食物
在川渝地区有各种各样的水煮菜，如水煮牛肉、水煮鱼等，但是这些菜和我们认知中的“水煮”好像不太有关联。
在菜的上方往往会漂浮着厚厚一层油和辣椒，这些菜品中加入的油和盐分都非常多，食用后会让小孩摄入过多油脂和有害物质，并且容易上火，影响肠胃功能。
对于本身肠胃功能就比较弱的小孩而言，吃这些“水煮”菜无疑是在“雪上加霜” 。
2、方便面
澳大利亚科学家曾做过一项研究，针对全世界的方便面内含盐量进行了调研，发现中国的方便面内含盐量最高，平均每包方便面含盐量都在8.6克。
而我们都知道，《中国居民膳食指南》建议成年人每日摄入的盐分不超过6g ，对于年纪较小的儿童来说，这个数值只减不增。 1~6岁的儿童每日食盐摄入量不应超过3g ， 7~10岁儿童每日摄入量不超过5g 。
而一包泡面内就含有8.6g盐分，吃一包泡面就会让儿童的盐分摄入量大大超标，过量摄入盐分会导致肾脏内水钠潴留，加重肾脏负担，易引起肾脏损伤。
?3、“酥”“派”类食物
这些食品一看就让人心情愉悦，对于小孩子而言更是，没有小孩不喜欢吃甜品，但是这些食物却会给健康带来较大影响。
想要产生酥脆香甜的口感，在制作过程中需要加入大量黄油、糖分等，这些物质内含有大量的脂肪、反式脂肪酸以及饱和脂肪酸。
对于健康的成年人而言，长期摄入都容易引起肥胖、高血脂以及高血糖等发生，对于儿童的身体而言只会带来更大伤害。
4、带“脆”字食品
这类食物一般指的是薯片等膨化食品，这类食品在制作过程中需要加入大量膨松剂才能实现香脆的口感。
这种食物虽然吃起来很好吃，但是营养价值却非常低，还含有非常多的脂肪、热量，摄入后容易导致身体肥胖。
并且这些膨化食品表层往往都会撒上一层调味粉，这些调味粉内的盐分一般都会超标，对于儿童而言，长期摄入这些食物对于大脑、身体的发育都没有好处。