男性晨起后的3个行为，或比喝酒伤肝，多数人不知道，要及早远离人体当中的肝脏是没有痛觉神

人体当中的肝脏是没有痛觉神经的，可以说是名副其实的“地下工作者” ，承担着身体当中的很多职责，从来不会抱怨，这种情况就导致了人们经常忽视了它的健康。
很多人都是在体检的过程当中，被确诊肝脏出现了问题，所以日常生活当中，肝脏的保养显得尤为重要，有损肝脏健康的事情，最好及时的去纠正，你才能够拥有一个健康的身体。

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01男性晨起后的3个行为，或比喝酒伤肝，多数人不知道，要及早远离
起床后憋尿
人体经过了一晚上的睡眠休整之后，第2天起床通常都会去排尿，但是有一些男人时间的确非常的紧张，所以想等到公司之后，才去排尿。
如果早上长时间憋尿，会导致体内的垃圾毒素，无法及时排除回流到肾脏，这些毒素又会被感染，二次分解，对肝脏产生伤害。

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晨起抽烟
早上起床之后，一时之间没有办法恢复正常的精神状态，比较得呆滞，很多男性会在这个时候选择抽一根香烟来改善自己的精神状态，实际上这种做法是错误的。
【男性晨起后的3个行为，或比喝酒伤肝，多数人不知道，要及早远离】如果在早上起床的时候，抽烟就会影响人体血液正常循环，尼古丁焦油大量进入人体的血液，增加了肝脏的压力，所以早上起床之后尽量不要抽烟，不如喝上一杯白开水更健康。
不吃早餐
日常饮食越来越丰富，但是人们却越来越不会生活，一日三餐变得不均衡，早餐更是直接省掉，要知道一日之计在于晨，早餐是非常重要的，它可以为你上午的工作学习提供能量，让你精神充沛。

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长时间不吃早餐，容易引起肝脏血流不畅，造成肝血不足，引起肝功能下降。
02肝不好，有五大特征！
皮肤、眼巩膜、体液发黄。
食欲下降，腹泻腹胀，没有食欲，导致体重异常下降。
长期口臭难消，不管怎么漱口都没用。
有肝掌和蜘蛛痣。
右上腹隐隐作痛。

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03日常养肝3招，赶快学起来
不要熬夜
很多人一边抱怨自己的身体健康差，一边肆无忌惮的熬夜，每天都伤害着自己的肝脏，长时间熬夜不仅会导致内分泌紊乱，甚至会导致肝功能损伤，引起肝火旺盛，造成肝脏病变。
所以生活当中要尽量少熬夜，早睡早起，让肝脏藏血充足，更好修复损伤。

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调畅情志
从中医的角度来说，易怒伤肝，所以一个人的情绪对肝脏健康影响非常的大。
每天都应该保持积极乐观的心态，不要过度的忧伤，喜怒无常，受伤的只能是你的肝脏。
按摩穴位
想要更好的养肝，平时可以利用碎片时间按摩或者是艾灸，主要是刺激人体上的一些穴位。
比如足三里、三阴交、大敦、太溪、涌泉等穴位增强肝脏的生理功能，达到养肝护肝的效果。

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养肝的过程是一个非常漫长的过程，并不是一两天就可以完成得，好的习惯更需要持之以恒的坚持下去。
同时要加强体育锻炼，经过一段时间维护，你的肝功能也会得到提升。