英国研究：夫妻生活每周次数不足，会减少寿命！这个频率比较好( 二 ) 医生

1、血精症和前列腺疾病找上门
频繁的性生活可能导致男性精力过度消耗，使得精液中的精子数量减少，甚至出现血精症的症状。此外，过度的性生活也可能引发前列腺问题，如前列腺炎或前列腺增生，导致尿频、尿急等尿路问题。

2、妇科疾病找上门
过于频繁的性生活可能对女性妇科健康带来多重威胁，包括阴道黏膜受损、盆腔问题、易感染HPV病毒等。这种情况下，女性的自然防御机制可能会下降，增加了妇科炎症风险，同时也提高了宫颈癌等严重妇科疾病的患病风险。
据统计， 99%的宫颈癌患者均可检测出HPV阳性。
3、引起性功能障碍
性生活过频，可能导致男性的生殖器官处于疲劳状态，使勃起变得困难或不持久，从而影响性交的质量和持续时间。
此外，一些人可能因频繁性生活而经历性高潮问题，包括难以达到高潮或高潮过于迅速而无法满足性需求。
4、导致腰肌劳损
在性生活中，身体会经历各种运动和体位，如果过于频繁或不注意姿势，可能导致腰肌劳损，引发腰部疼痛和不适。

为了保持身体健康和性生活的平衡，建议夫妻双方应该注意适度，保持良好的性生活习惯。
三、“夫妻生活”频率为多少比较好？
性生活过频会对身体造成伤害，那完全禁欲，努力克制夫妻生活行不行呢？答案是否定的。
一项涵盖1000名男性，长达十年跟踪随访的英国研究表明，每周≥2次性生活的男性，其早死概率比每周＜2次性生活的男性降低了50% 。
英国心理学教授特里萨麦克奈尔更是在结合了多个研究与自身诊疗经验后总结了100个与寿命相关的条件，其中，和谐的性生活便是增寿的条件之一，而性生活不足可能不利于长寿。
综合来看，适度的性生活频率和习惯对健康非常重要。保持良好的性生活频率有助于缓解压力、改善睡眠、增强免疫系统、促进情感联系，还可以提高生活质量。

那么，什么样的频率才算适当呢？中山大学附属第三医院不育与性医学科主任医师张滨教授建议， 20~30岁的人群，性活动处于旺盛时期，每周可3次左右；31~40岁的人，每周不超过2次；41~50岁的人每月约4-6次；51~60岁的人，每月可2~3次左右；60岁以后，进入老年期，每月也应起码保持1次以上。
总之，性生活的适度和均衡是关键，不同人可能有不同的需求，应根据个体情况来制定适合自己的性生活频率。
参考资料：
[1
《伴侣性欲太强，天天想啪是不是病？这8个标准，自测下就知道！》.家庭医生在线.2021-07-14
[2
《性生活太频繁，当心身体吃不消》.健康报.2019-05-03
[3
《性生活频率竟然与健康有关，夫妻每周几次性生活最佳？》.国健医卫咨询.2020-09-03
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