胖与瘦这件事，除了先天遗传和后天药物的影响，很大一部分是自己的选择 。如果你健康，即使看上去肉肉的，也没什么大不了的 。
在「三高」年龄逐渐下降的如今，无论男女，养成运动习惯并将体重控制在合理范围内，确实是有必要的 。如果你每天都跑步运动，也许不必刻意减肥（增肌塑形可能更适合跑友们） 。
但那些每天只吃水煮菜、体重不到80斤不改头像的朋友们，真的大可不必！永远没必要为了追求体重秤上更小的数字，而去盲目减肥 。
好好吃饭，好好运动，不必刻意追求所谓的蚂蚁腰、iPhone腿，更没必要追求泫雅风、BM风 。记住只要保障健康，才是对自己的身体负责任 。
【减肥|被身材焦虑绑架的女孩，要么瘦，要么死……】文章来源：微信公众号“跑步学院”，转载请联系原作者 。

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