减肥|被身材焦虑绑架的女孩，要么瘦，要么死……( 二 ) 减肥|brandy|melville|bm

直到今天，这些不合格的违规减肥药，依然以各种形式活跃在市面上。不过是换个名字，或者包装，就又一次卖给了追求美丽的人。
你以为会用这些极端方法的人都是什么样的人，从白领精英到小镇女孩都有可能，他们并不是蠢，只是懒。
三、身材不是判断美的唯一标准
前段时间阿黛尔因为暴瘦在热搜上呆了好几天，意外的是人们并没因为她重回好身材而满意。

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这是评论区出现最多的：“阿黛尔现在瘦得不成人形了”“我还是喜欢以前的阿黛尔，现在的她太瘦了…”“阿黛尔瘦下来堪比“毁容”，脸不再是原来那张脸，看着像老了十岁 ”
这么多年来，阿黛尔的身材一直被恶意渲染、攻击。胖要被嘲讽。现在瘦了，又被说太瘦、难看、显老。
你看全世界的网友都不好带，难得不仅仅是女明星，而是为了迎合他人标准而不断的改变自己。
这些审美里，好似只有筷子腿，大眼睛，锥子脸，A4腰，体重不过百、白又瘦、具有少女感才是美的。
脱口秀演员就曾吐槽过这一行为：你硬币为什么要放锁骨里，是裤子没有兜吗？

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你以为瘦了，就能收获爱情、收获事业，从此走上人生巅峰？
事实证明，单纯为了追求大众审美而寻找捷径减肥，不惜伤害自己身体、掏空钱包，早晚有一天会后悔！当你放下自我取悦他人迎合外界时，得到不会是珍惜和尊重，往往是别人的鄙弃和轻视。
四、健康永远是最重要的
回过头来让我们通过计算体质指数（BMI）来看看“BM女孩”的标准意味着什么：BMI = 体重（33kg）/ 身高（1.5m）的平方=14.6

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显然，按照这份BM女孩的体重标准算下来，已经属于严重「体重过低」。当女性的BMI指数低于18.5时，肯定是不健康的。“女性的正常体脂率应该要在18%-28%之间，如果体脂率低于17%，月经就不来了，如果低于22%，会存在怀孕困难。”

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虽然BMI有其缺陷，不过数据收集起来容易，如今科技在不断发达，BMI 指数只是对于整体胖瘦的一个预估，想要更科学、精确地知晓自己是否真胖，还可以通过专业的机构测量体脂率，这也可以帮你更好的理解体脂与身材之间的关系。
同样1KG的肉肉，脂肪的体积比肌肉大3倍。所以，同样是80kg的人，同样的160cm身高，BMI算出来完全一样，他还很有可能看着就是个结实的壮汉肌肉男，而不是个虚胖虚胖的肥仔。
看下图，左右两位女性身材对照。同样的身高，体重却是左边的62KG，右边的64KG 。

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哪种体型看着更健康？想必大多数，都应该选右边的吧。
左边的这位小姐姐，一看明显就是混微胖界的。如果只看BMI指数的话，右边的体重更大BMI数据也要相应更高一点，按道理应该是更胖的，但真相并非如此。
差异在哪儿呢？体脂率。右边的女性虽然体重更大，但她体脂率更低。换句话说，肌肉更多肥肉更少，长得更结实。可以看下面脂肪和肌肉的体积对比图：

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稍微对健身有一定心得的人都知道，体重只是一个数字，以身高 165cm 为例，一个坚持健身，身材匀称的120斤的女性身材看起来一定比没有健身的120斤肉眼看上去要苗条。