刮油|女人多吃4道菜，清肠刮油、减脂变身，告别小肥肉

女人多吃4道菜，清肠刮油、减脂变身，告别小肥肉
这一转眼就发现都快过完了，已经是仲春时节，快接近暮春时节了。眼看着就来了，女生们担心的事情就来了，现在还不减肥，这怎么办？我们在考虑减肥的时候，一定不要盲目的减肥，不要想着通过绝食来减肥，这样一点效果都没有有可能还会反弹。我们要做的就是适当的运动，然后加上吃点清淡的、减肥的。今天跟你分享的就是好吃还不长肉的6道菜。
1、拌西芹

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需要准备的食材：西芹、小米椒、醋、糖、盐、蒜末，就开始动手制作。先将西芹的头切掉，挑出比较老的梗，然后将准备好的西芹切好，将凸起来的粗纤维给处理掉，然后在将西芹清洗干净之后切成一小块，接着需要用一壶烧开的水将西芹焯水过一遍大概焯几十秒左右，然后捞出来放凉，将准备的蒜末、小米椒、醋还有糖倒在一个碗中融合加入西芹中均匀的搅拌一下，腌制一会就可以吃了。
2、豆豉尖椒片

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食材：尖椒、豆豉、蒜末、酱油、食用盐、食用油，开始动手制作。先将准备好的尖椒去掉辣椒蒂，然后将它切成3段，没一段切成3瓣，去掉辣椒籽，然后起锅烧油，将辣椒先下锅煸香一下，然后等到尖椒炒到变色的时候将蒜末和豆豉下锅均匀的翻炒一下接着加点使用盐和酱油调味就做完了。
3、四季豆炒牛肉

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食材：牛肉、四季豆、生抽、食用盐、玉米淀粉、花生油、姜片，开始制作。先将四季豆清洗干净用淡盐水泡一泡，然后切成丝状，将牛肉切一下，用玉米淀粉和花生油抓匀腌制一会儿，接着起锅烧油，将姜片下锅爆香，将牛肉下锅翻炒变色出锅加点酱油拌匀。再起锅烧油炒四季豆变色，然后再将牛肉下锅一起翻炒，调味出锅。
4、素炒三丝
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食材：豆腐皮、胡萝卜、牛角椒、酱油、盐、蒜末、花生油，动手开始制作。先将准备好的食材清洗干净之后，将豆腐、牛角椒、胡萝卜都切成丝，起锅烧油下蒜末爆香，先将胡萝卜下锅翻炒再加入豆腐皮，将酱油和盐都下锅翻炒，加点热水继续翻炒，最后加入牛角椒翻炒30秒就可以出锅了。
在这个时候多吃这些菜不会长胖反而搭配一些运动会瘦得非常快！
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