为何睡觉时身体会突然抖一下？不是大脑的原因，科学解释来了 _健康小知识

很多人在睡觉的时候都会遇见一种情况，就是在自己马上就要入睡的时候，身体会突然的抖动一下。这样非常突然的动作会把自己吓醒，但是醒了却发现什么事都没有发生，身体也没有哪里不舒服，所以很多人都会产生疑问，为什么我们的身体会出现这样莫名其妙的反应。

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（睡眠中常见临睡肌抽跃的症状）
曾经一段时间对于这个问题流行这样一个解释方法，说人们在睡觉的时候之所以会出现突然的抖动，那是因为自己睡的很香，一动不动大脑会觉得自己已经死了，所以会赶紧给自己的身体下达命令，让自己的身体动一下，这种说法其实并不科学。
一、临睡肌抽跃症
不管男女老少，都经历过睡觉的时候突然被自己突然的一个动作吓醒。很多人都非常迷惑，自己究竟为什么会有这样的行为，于是也引发了人们很多关于这方面的猜想，一旦找到一个自认为合理的解释之后，人们久把这件事情放在一边，不再继续思考了。

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（临睡肌抽跃并不是因为大脑怕自己突然死亡）
但是并没有人对这些猜想进行实证，这几种猜想也并没有任何科学根据，我们还是不要信以为真。首先第一种猜想虽然听起来比较有理，但是却并没依据，有的人猜测是因为自己白天不经意间受到了惊吓，才导致自己睡觉的时候还会想到这件事情。
这种想法是非常不科学的，惊吓不会延迟，惊吓的反应更不会延迟。另外还有人说人们出现夜里突然的身体抖动是因为做了一个噩梦，但是自己并没有想起来，这很不科学。因为很多人都是在还未真正熟睡的时候就出现身体抖动的现象的。

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如果人们真的做了一些比较恐怖的梦，比如从楼上跳下来或者摔倒等，动作肯定都是不一样的，人们的身体肯定会做出不同的动作。如果真的是做噩梦，也不会所有人都记不起来是怎么回事，动作也不会如此整齐一致。

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最近的一个比较被大众认可的观点，就是认为人们睡觉时突然的身体抖动是因为自己一动不动，大脑会以为自己死掉了，所以会命令自己的身体尽快动一下，证明自己没有危险。这种观点被很多人接受，并且被迅速扩散，更多的人也信以为真。

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其实并不然，这种说法是一种错误的说法。大脑完全可以根据自己是否呼吸、是否有心跳、身体是否有温度来判读自己的身体状态，这种说法是缺少科学根据的。我们也没有必要把这种说法当真，真实的原因是比较科学的。
最近科学家就针对这个问题展开了回答，首先就对这种因为大脑害怕自己已经死亡，才会突然的抖动的说法进行了否定。所以我们大可以忘掉这种说法，通过科学家的解释了解事情的真相，这样才能够拥有健康的生活和健康的生活态度。

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（临睡肌抽跃会影响人们的睡眠质量）
科学教解释道这种行为其实是一种非常正常的现象，如果不经常出现我们大可不必过度担心，这种症状的学术名称叫做肌抽跃。通过名字就可以很快了解它的症状了，这是一种作用于全身肌肉的症状，可以发生在身体的各个部分，只有严重的才会出现全身肌肉抽动。