感受一下侧腰向上伸展的感觉，坚持5-10个呼吸。
将身体还原到直立的站姿，然后换到另一边重复练习即可。

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只有懂得享受生活的过程，那么你的人生才会变得更加有趣。
这不仅是一种胸怀，也是一种境界。
所以生活节奏不要过快了，试着让自己慢下来。
早晨起床练习一下瑜伽，让自己变得神清气爽以后再去上班，好好享受一下生活吧。

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