苗条|秋季干燥孩子水分摄入少容易口干舌燥，多吃补水菜，补水强身

【 苗条|秋季干燥孩子水分摄入少容易口干舌燥，多吃补水菜，补水强身】九月第二周白露以后就正式进入秋天啦。天气凉爽正是孩子们出去游玩的最佳时机，刚刚好周末可以出去放松放松，缓解一下压力。孩子喜欢运动，但是总是在为自己的身高发愁。一直梦想着自己可以长到一米八。想要在秋季拥有健康苗条好身材就赶紧运动起来，管住嘴迈开腿拥有好身材，一起为苗条身材努力吧！

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今天介绍的这道菜就是萝卜烧肉，不仅营养美味孩子爱吃而且还能帮助孩子润肺止咳，长高长智力，提高免疫力!
猪肉是生活中最长吃的肉类食物，它含有丰富的蛋白质和脂肪，可以提供孩子生长发育所需要的氨基酸和脂肪酸。猪肉中含有大量的血红素以及促进铁质吸收的半胱氨酸，孩子常吃猪肉可以有效预防缺铁性贫血的发生。常吃猪肉能有效润肺止咳，滋阴润肺，缓解口干舌燥，嗓子干痒的症状。
天气干冷常吃萝卜对身体健康也是非常有利的，萝卜中含有大量的维生素C，这种物质可有有效提升孩子的免疫力，帮助预防各种常见的疾病。萝卜中含有丰富的芥子油，能促进孩子肠胃蠕动，帮助提高食欲，吃得多消化好，身体自然棒!

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萝卜中含有一定量的淀粉酶，可以帮助消化食物中的淀粉和脂肪，让孩子可以充分有效地利用食物中的营养物质。

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秋季凉爽是锻炼身体的最佳时机，孩子们抓住机会行动起来，苗条好身材离我们不远啦！