周末孩子突然暴饮暴食消化不良，多吃润肠菜，清理肠胃助消化时间过得很快

时间过得很快，周末两天又结束了。本周末两天都是31度好天气，气候舒适宜人，不冷也不热，但是秋天的气候还是干燥的，并且到了晚上温度也是较低的，所以大家在下班路上或是放学路上一定要注意保暖，适当地添加衣物。秋天适合多吃一些新鲜的瓜果和蔬菜，秋天是个果实丰收的季节，因此对身体进行补水要抓紧时间，让这个秋天更加滋润好过，一起行动起来吧！
【周末孩子突然暴饮暴食消化不良，多吃润肠菜，清理肠胃助消化】今天介绍的这道菜就是红烧鸡翅土豆，隔三差五给孩子烧着吃，简单易学，美味又营养，长高益智身体棒!

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土豆中含有丰富的营养物质，其中包含大量的维生素，钙，钾等微量元素，很容易被孩子消化吸收。土豆含有大量的淀粉，蛋白质， B族维生素，维生素C等等，能够有效健脾养胃，帮助孩子保持肠胃健康。土豆含有丰富的膳食纤维，能帮助孩子肠胃蠕动，吸收营养物质，排出体内毒素和垃圾。

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土豆还能有效预防心血管疾病和系统的脂肪沉积，保持血管弹性，预防动脉粥样硬化。女性经常吃土豆还能有效美容养颜，而且土豆中的热量比较低，吃土豆有很强的饱腹感，能有效避免其他脂肪类食物的摄入，帮助女性减肥瘦身。

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鸡翅是许多人比较中意的美食，鸡翅中含有大量的胶原蛋白能有效帮助女性美容养颜，保持肌肤弹性。孩子吃鸡翅能够帮助身体发育，含有大量的维生素A ，对视力，生长，上皮组织以及骨骼的发育都是非常有帮助的，孩子能长得更高，变得更加壮实，头脑也更聪明伶俐。

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秋天的时间会过得很快，想减肥的孩子们应该趁着天气秋高气爽，多吃些减肥菜，平时多喝水，促进新陈代谢，加快减肥的速度，这个秋天最瘦的就是你！