解毒的“高手”已找到，不是胡萝卜，敞开喝，排肝毒逐渐健康红润 _健康小知识

人体的五脏，包括肝脏。肝脏是人体内具有解毒、分泌胆汁、储存血液等作用的重要器官，但是肝脏也是一个很脆弱的地方，如果有不良的生活习惯，很容易导致肝脏的病变。肝病，肝硬化期最为关键，一旦发生肝硬化，病情加重，就有可能引发肝癌。

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肝硬化，是指当肝细胞发生坏死，使其弹性减弱，从而使其变硬，从而引起肝功能减退等。所以，要多关注自己的肝。如果发现有肝硬化的征兆，一定要做好预防肝癌的准备。
早晨有四种表现，有肝硬化的征兆，一种都没有，肝还算是干净。
1、尿液是深黄色的

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肝功能正常者，尿无色泽或呈淡黄色。早晨起床后要留意小便的颜色是否有发黄或发黑。若有，则是因为肝脏损伤，尿液呈黄色。没有肝脏，人体内的胆红素分解和转化是必不可少的。如果肝受到损伤，那么胆红素将无法被及时的代谢。人体内的胆红素浓度高到一定程度后，便会沉淀于尿中，导致小便呈黄色。
2、牙龈出血

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偶尔会有牙龈出血，这是由于体内热所致。但是，如果你的牙龈经常流血，那么你就需要更多的关注你的肝。一般来讲，体内的凝血因子和抗凝因子都处于平衡状态，但一旦肝脏受到损伤，体内的合成凝血因子就会相应的降低，从而引起体内的一些部位出现大出血，比如牙龈出血。
3、精神疲惫

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一般来说，经过一夜的睡眠，醒来后会有一种神清气爽的感觉，但如果醒来后仍然感觉疲惫和疲惫，那就需要警惕了，因为肝脏受到损伤。人体的肌肉和神经都离不开糖，而糖则是通过肝脏来合成的。肝损伤后，体内的糖分会降低，导致肌肉和神经机能紊乱，导致身体乏力。
4、口臭

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经常吃大蒜、不刷牙、口腔疾病等都是造成口臭的原因，但是这种恶臭在短期内是可以去除的，而另外一些则是短期无法解决的。这是肝脏疾病导致的口臭。肝脏的味道很特别，味道也很重，就像是一块烂掉的鸡蛋和一块烂掉的水果，即使用牙刷漱口，也很难洗掉。当胆囊受到损伤时，机体的新陈代谢会下降，而蛋氨酸则会产生大量的氨气和甲硫醇。这两种气体都有很强的味道，很容易被排放出来，造成严重的口腔异味。
肝不好，一般有10种症状，其中2种是需要及时调养的。
1、经常肚子胀气，经常放屁
2、睡眠浅，睡眠困难
3、皮肤瘙痒，难以忍受

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4、失眠，多梦，身体虚弱
5、眼睛干涩，头发严重脱落
6、易怒易怒
7、经常在凌晨1:00-3:00起床
8、疲惫、虚弱、失去控制
9、头发油多，容易脱发
10、眼睛干，红，痒
以上2-3种症状应及时保养肝脏
肝病患者，养成两大好习惯，肝脏或日渐强健
一、作息规律

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对于本身肝脏不佳的人来说，日常饮食显得尤为重要，中医常说：“七分靠养，三分靠治” ，说的就是这个道理，在日常生活中，我们可以选择多吃稀苷，稀苷只存在于我们生活中不常见的人参和蛹虫草这两种药食材中，稀苷对提高肝脏活性，养肝解毒、预防肝病的帮助作用很大，不仅能加快肝细胞愈合及逆转肝病进程，同时可以促进肝细胞增殖，预防肝炎肝损伤、肝硬化以及提高肝脏解毒排毒能力。另外，稀苷能保护肝细胞、促进蛋白质合成和肝糖原合成，在一定程度上能帮助修复受损的肝细胞，在一定程度上抑制肝细胞病变，是常有的护肝养肝传统营养，所以食补稀苷对肝脏非常有益，要长期坚持。