关爱老人心理健康，我们可以做些什么?不妨看看 _健康小知识

住在我家对门的张大爷前几个月刚刚退休，正打算安安心心的过几年退休生活。近几天却总是感觉身体各种不舒服，眼睛也看不清了，耳朵也不好使了。这可让张大爷慌了神，急忙跑到医院做检查。医生却告诉他，超过五十岁的人群，身体出现这三个现象不要怕，属于正常生理现象。

文章图片
01五十岁以后的人，身体会出现哪些自然变化呢?
1、视力退化，出现老花眼
人的视力主要取决于眼球后的晶状体。年轻的时候，晶状体弹性较高，具有极好的延展性。光线从中穿过正好聚焦于我们的视网膜上，人就能看清眼前的物体。机体衰老以后，晶状体的弹性也下降，变得松弛无光泽，这就是俗称的老花眼了。老花眼属于人体衰老的自然现象，出现了也不必惊慌。
2、消化能力衰退，不能吃大鱼大肉
退休后的张大爷，没有正确认识到自己的消化能力已经下降。仍然保持着以前的饮食习惯。这也导致了他的消化能力超出负荷，经常出现消化不良、胃胀气、胃痛等不良病症。

文章图片
3、反应速度下降，耳背
人体的大脑反射神经也会随着年纪的增大而退化。年纪大的老人，对外界的刺激感受不强烈，面对危险时不能及时的躲避。这些都是大脑退化的症状。
还有少部分人会跟张大爷一样，耳朵听不清别人说的话。需要在耳边大声说话才能勉强听清。
上述现象的出现都只有一个原因：年纪已经大了。年纪不仅仅代表已经走过的岁月，过了五十岁就意味着你的身体开始走下坡路了。身体的免疫能力，各种器官的功能都开始出现了不同程度的衰退。
出现上述症状不用感到担忧，那只是身体的自然变化。那么，我们需要重视的是什么呢?
02人过中年，要预防多种慢性病、老年病的发生
一定要预防痴呆症
严格来说痴呆症并不是一种疾病，它是神经系统衰退的结果。不过，痴呆症的危害并不亚于任何一种疾病。老人患上痴呆症后，最大的症状就是损坏记忆力和认知能力。
老人患上这种疾病后，就会出现“做过的事转头就忘，说过的话也不记得” 。随着病情的不断恶化，甚至会遗忘掉自己的亲人，忘记了回家的路，变得痴痴呆呆。这种病对家人的伤害最大，不仅无法治愈，而且还会折磨人的感情。所以，平时一定要多动脑，下棋、打麻将等娱乐方式都可以预防老年痴呆的发作。
预防慢性疼痛
人过中年，身体的机能下降，人的关节和神经就会出现一些问题，导致老人感到隐隐的疼痛。分为神经性疼痛和颈肩腰腿痛。
如果出现了这种症状就要去医院做一个检查，告知医生详细的疼痛部位，每次的疼痛时间，以便医生对症下药。

文章图片
预防干燥症的出现
老年人如果出现眼睛发涩，皮肤枯黄，经常口渴等现象，那就有可能是出现了干燥症。干燥症通常还会导致泪腺、唾液腺发生萎缩。这种病的发病几率不高，通常只有3%-4%左右。干燥症会损伤身体的血液循环系统和呼吸系统，还对身体多个器官有损害。
平时可以多吃山楂、橙子、猕猴桃等酸性食物，就能够预防。还要注意多出去走动，不要长时间看手机、电视。如果还没有出现缓解，那就要去医院及时就诊。
除了要时刻关注身体上的健康外，我们还要多关心老人的心理健康状况。古话常说“笑一笑，十年少” 。拥有一个健康的心态也是预防老年慢性病发作的好办法。