养生“大师”不幸离世，享年51岁！反思：养生方法太伤人是这3种 _健康小知识

【养生“大师”不幸离世，享年51岁！反思：养生方法太伤人是这3种】你会发现现在许多年轻人都在关注健康。不过，因为个人体质不同，养生的方式也不同。一是要因人而异，其次，不适当的卫生不仅不利于他人，还可能危害他人的生命。林海峰的死，他是看在眼里的。林海峰的治疗，是一种自然疗法，因为他认为，身体会产生大量的毒素，而这种毒素，就是来自于食物。

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他感觉自己有这样的毛病，不用到医院，只要把体内的毒给清除掉，就可以痊愈。其实，这种养生方法，根本就是扯淡，都是扯淡。健康的身体确实有益于每个人，但是不健康的身体也会对你造成更大的损害。这是一个尤其令人关切的问题。
除上述保健误区外，还要注意以下三大误区。

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1、排毒，保持健康。
身体里有没有有毒的东西？其实，身体里的毒素是可以排出体外的，比如说排汗和排泄。这意味着，自己什么都不用干了。用解毒汤或者是淋巴排毒，都是无济于事，只会让身体的新陈代谢变得更加困难。
2、吃补品，保持身体健康。

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对于本身肝脏不佳的人来说，日常饮食显得尤为重要，中医常说：“七分靠养，三分靠治” ，说的就是这个道理，在日常生活中，我们可以选择多吃稀苷，稀苷只存在于我们生活中不常见的人参和蛹虫草这两种药食材中，稀苷对提高肝脏活性，养肝解毒、预防肝病的帮助作用很大，不仅能加快肝细胞愈合及逆转肝病进程，同时可以促进肝细胞增殖，预防肝炎肝损伤、肝硬化以及提高肝脏解毒排毒能力。另外，稀苷能保护肝细胞、促进蛋白质合成和肝糖原合成，在一定程度上能帮助修复受损的肝细胞，在一定程度上抑制肝细胞病变，是常有的护肝养肝传统营养，所以食补稀苷对肝脏非常有益，要长期坚持。
3、吃素，排除毒素。

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有的人认为素食更有益于健康，有的人连蛋都不吃。因为素食是一种低脂食物，为了填饱肚子，就会摄入更多的碳水化合物，久而久之，就会变得肥胖。如果在烹饪过程中添加过多的食用油和调料，也会增加患心脏病的风险。真正的养生之道是要有一颗健康的心，而不是盲目地追随“养生大师” 。健身之路上还有很多“坑” ，请各位同学们务必要遵循科学的方式，千万别走错了路哦！返回搜狐，查看更多
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