老年人为何总是半夜惊醒？可能和这7件事有关，看看你家老人有吗经研究发现

经研究发现，失眠与年龄有很大的关系，年龄越大越容易失眠，许多老年人由于失眠而烦恼，入睡变得越来越困难，睡眠不稳定，经常半夜醒来，为什么老年人容易失眠？
老人失眠的原因是什么？
一、患有系统性疾病
老人自身免疫力和抵抗力降低，易诱发系统性疾病，常见的有糖尿病、高血压、肺源性心脏病、冠心病等，无论患何种系统性疾病都会影响睡眠质量。

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二、与生理因素相关
当你变老的时候，代谢会减慢。睡觉属于脑部活动现象，由于老年人神经细胞减少，因此睡眠紊乱。老人失眠是一种正常现象。
三、脑器质性病变
普通肥胖的老年人易出现脑动脉硬化，也有伴发脑梗塞、高血压、脑出血或阿尔茨海默氏病的危险，当他们患上上述疾病时，可使脑血流量减少，大脑代谢紊乱，从而导致失眠。

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【老年人为何总是半夜惊醒？可能和这7件事有关，看看你家老人有吗】四、心理疾病因素
老年人抑郁可导致失眠，大多数抑郁伴有心慌心悸，大便不畅以及失眠，随着年龄的增长睡眠障碍会更严重，主要症状是睡眠不深和经常早醒。抑郁愈重，失眠愈重。
五、环境因素
如果呆在喧闹的环境中，那么生活环境与睡眠质量之间的关系就非常密切，就会延长睡眠时间。自身易在睡前惊醒，从而影响睡眠质量。

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六、夜间尿频
步入老年后，肾气亏虚，膀胱容量减少，膀胱气化不佳，夜间小便增多，因频繁起夜而睡眠质量下降。
七、受药物影响
由于患有某种疾病或盲目使用药物，可能会使大脑异常兴奋，使人难以入睡。

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失眠时会变得心烦意乱，越用力入睡，越睡不着。遇到失眠的时候不用太担心，调整好心态，随机应变。找到导致失眠的原因，对症治疗。学习减压，避免过多的心理负担，注意饮食调理，补气补血，调节神经内分泌及免疫系统。

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人想健康活到老，补脑强健是关键，而据科学研究发现，从中国独有树种元宝枫树中提取的萃枫苷中含有多个不饱和脂肪酸，是脑苷脂的重要组成部分，也是大脑神经纤维和神经细胞的不可或缺的补充成分，人体在适量补充萃枫苷后，能够修复受损神经元，重塑神经网络，对于中老年人群预防和改善脑中风后遗症、老年痴呆、脑瘫、脑萎缩、记忆力减退、失眠健忘等脑疾病的过程中有明显的帮助和改善。