口罩|不要戴着口罩跑步！戴口罩运动的危害有哪些？

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受到疫情的影响，我们在出门的时候都需要佩戴口罩，但是有的人在外面运动的时候还会佩戴口罩，像是跑步、跳绳等等，现在也有出现了戴口罩运动却引发其他疾病，甚至猝死的例子，在这里必须要提醒大家，出门运动注意运动强度，不建议戴口罩运动。
【 口罩|不要戴着口罩跑步！戴口罩运动的危害有哪些？】1、戴口罩运动会怎样？如果我们平时就没有运动的习惯或基础，身体素质也比较差，那么跑步这项运动也会给我们的身体造成较大的负担。此时如果我们戴口罩进行跑步之类的运动的话，氧气的吸收量就会减少。
不仅如此，运动过程中呼出的大量二氧化碳会使口罩与皮肤的密封性更好，导致口罩内的二氧化碳增加。

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2、戴口罩运动的危害
我们人体在运动的过程中，耗氧量会逐渐增加，加上前面讲到的口罩内氧气吸收减少，二氧化碳增加，容易导致血红蛋白的氧气结合量减少，增加心脏供血负担，导致心脏以及脑部供血不足，可能会出现恶心、呕吐、视物不清、头晕头疼等症状，严重时可能会危及人的生命安全，导致猝死等。
所以在这里建议大家在佩戴口罩时，不要进行剧烈的运动，避免出现不适症状，甚至威胁自己的生命安全。

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